Formålet med Kosttilskudd Referanse inntak

Helsepersonell utnytte Kosttilskudd Referanse inntak for å gi ernæring veiledning for planlegging og vurdering av dietter . Når du blir kjent med deres formål og kontekst , kan enkeltpersoner bruke disse verdiene til å lede sitt eget næringsinntak . Historie

The Food and Nutrition Board of National Academy of Sciences første etablerte de anbefalte kosten godtgjørelser i 1941 . I 1995 har styret fornyet anbefalte kosten utgiftsgodtgjørelse ( rdas ) til Dietary Referanse inntak ( DRIs ) for å tilveiebringe en mer omfattende sett av verdier som er nyttige i en rekke miljøer . Emerging forskning vist betydningen av næringsstoffer i kronisk sykdom forebygging
Typer arkiv

Kosttilskudd Referanse inntak består av fire verdier: . Anbefalte kosten Allowance ( RDA ) , tilstrekkelig inntak ( AI ) , tålelig øvre grense ( UL ) og forventet gjennomsnittlig Krav ( EAR ) . Et næringsstoff har en AI bare når RDA ikke kan etableres .
Funksjon

anbefalte kosten godtgjørelser representerer den gjennomsnittlige daglige mengden som trengs for å møte behovene til nesten alle friske personer . Tålelig øvre grense representerer den høyeste daglige inntaket som mest sannsynlig ikke utgjør noen risiko for toksisitet for de fleste individer . I motsetning rdas , AIS, og ULS , anslår EAR nærings beløpet som trengs for å oppfylle kravene i halvparten av alle friske individer i en befolkning og guider etablering av RDA .
Hensyn

Ernæring verdier for vitaminer og mineraler har endret seg over årene . Styret reviderer stadig de DRIs basert på dagens kunnskaps
Advarsel arkiv

anbefalte kosten godtgjørelser og AIs tjene som retningslinjer for enkeltpersoner .; de med spesielle helsemessige hensyn kan kreve mer eller mindre av et bestemt næringsstoff . Sjekk med din lege.