Hva er årsakene til Usunne Sugar Cravings

? Sugar cravings kan angripe morgen, middag eller kveld . Men suget er ofte effekten av livsstil , noe som lett kan endres . Sterke eller vedvarende sukker krav kan også være advarsel tegn til å utvikle helseproblemer . Utmattelse
Utmattelse er en ledende årsak til sukker cravings .

Trøtt ? Utmattelse er et resultat av lavt blodsukker . Hjernen registrerer denne energi -mangel og signaliserer kroppen din å starte craving sukker eller karbohydrater .
Svake Fordøyelse
p Hvis du har en svak fordøyelsessystem, har du sannsynligvis har lav serotonin nivåer . Ifølge PhysOrg.com , er serotonin kjent som " feel-good hormon " som frigjør insulin inn i kroppen din . Når du spiser sukker , blodsukkeret pigg , og skaper en følelse av velvære , men i siste instans fører til et fall i serotonin .
Stress
Stress kan føre til binyretretthet - og sukker cravings .

En grunn kan du søthunger er lav binyrefunksjon . Binyrer frigjøre adrenalin , noe som gir energi . Stress kan føre til binyretretthet eller utmattelse .
Low- Fat Diet

lav - fett , høy - karbohydrat dietter kan føre til insulinresistens , noe som betyr at kroppen din ignorerer insulin . Når dette skjer , dine celler har problemer med å absorbere glukose , og du vil oppleve konstant cravings .
Advarsel

Fedme , diabetes og hjertesykdommer er knyttet til insulinresistens . Snakk med legen din dersom du tror insulinresistens som forårsaker din sukker cravings .