Hva er bivirkningene av inntak av fiskeolje

? Fiskeolje er et næringsstoff som genereres fra vev av fet , kaldt vann fisk som makrell , tunfisk , laks og torsk . Fiskeolje inneholder omega -3 fettsyrer som ikke er produsert av den menneskelige kropp . To fettsyrer som finnes i fiskeolje omfatter eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre ( DHA). Fordeler

Ifølge kostholds - Supplement - Pedagogisk -Centre , DHA og EPA som finnes i fiskeolje har mange fordeler . Fiskeolje avverger oppbygging på veggene i blodårene som kan blokkere arteriene , som fører til hjerteinfarkt og slag . Fordeler også redusere blodtrykket, forbedrer blodstrømmenog avtagende inflammasjon , som alle nytte hjertet . Den DHA finnes i fiskeolje er nødvendig for utvikling av hjernen . Nutritional - Supplement - Pedagogisk -Centre sier også at fiskeolje kan hindre visse typer kreft og nyre plager .
Milde bivirkninger

gjerne vite nettsted heter som fiskeolje har minimale bivirkninger . Mange av de mindre bivirkninger senter på fordøyelsessystemet . Bruken av fiskeolje kan bokstavelig talt legge igjen en fishy smak i munnen din og forårsake raping . Fiskeoljen kan også forårsake diaré og kvalme. En ekstra bivirkning er at fiskeolje forårsaker blåmerker .
Flere bivirkninger

Fiskeolje kosttilskudd kan , i sjeldne tilfeller , føre til blødninger i hjernen . Fiskeolje kan også senke kroppens assimilering av visse vitaminer, som vitamin A , D og E , som kan føre til vitaminmangel eller føre til sykdommer forbundet med vitamin mangel . I tillegg kan fiskeolje heve nivået av dårlig kolesterol i kroppen og hindrer immunsystemet. Bivirkninger kan også oppstå hvis fiskeolje inneholder kvikksølv eller andre giftstoffer .
Forholdsregler

For å redusere risikoen for eventuelle bivirkninger , ikke ta fiskeolje på en tom mage . Drugs.com sier at du bør ta kontakt med lege umiddelbart hvis du har noen bivirkninger . Også , slutte å bruke fiskeolje hvis du opplever feber , uregelmessig hjerterytme eller brystsmerter . Hvis du opplever ubehag , kan du prøve et annet merke av fiskeolje eller senke mengde inntatt . Den elsker å vite hjemmeside anbefaler å holde fisk kosttilskudd i fryseren for å redusere risikoen for bivirkninger .
Andre hensyn

Sørg for å ta den eksakte mengden av fiskeolje angitt på etiketten , eller som foreskrevet av legen din . Aldri ta mer fiskeolje enn det som er foreslått. Andre legemidler kan reagere med fiskeolje . Sjekk med din lege eller apotek for å sørge for at det ikke er noen mulige effekter av medisiner interaksjon . Hvis du glemmer å ta en dose av fiskeolje , ikke gjør opp ved å ta en dobbel dose .