Coke Ernæring

Coke , en av de mest populære brus rundt om i verden , er en berømt ambassadør for drikkevarer . Denne populære klassikeren inneholder ingredienser som ikke akkurat faller i ernæring kategori . Mange drikker cola uten å vite sitt næringsinnhold og hvordan det kan påvirke kroppen . Coco - Cola Classic

En 8 oz . ( 240 ml ) servering av det populære klassiske drikk inneholder 97 kalorier , 27g karbohydrater, 33mg natrium , 41mg fosfor , med 23 mg koffein .
Diet Coke

Diet Coke henvender mot de som teller kalorier . En 8 oz . servering inneholder en kalori , spore karbohydrater, 28 mg natrium , 12 mg kalium , 18mg fosfor , 31mg koffein og 125mg av det kunstige søtningsstoffet aspartam .

Næringsstoffer ?

Coke inneholder nesten ingen nyttige næringsstoffer til kroppen . Det er lastet med sukker , eller kunstige søtningsmidler , koffein og tilsetningsstoffer . Den inneholder også fosfor , som kan føre til osteoporose . Fosfor strimler bein av kalsium i dyrestudier .
Koffein

Det amerikanske Food and Drug Administration regulerer mengden av koffein i brus til mindre enn 6mg per unser . Koffeinholdige drikker kan føre til søvnløshet , skjelving , høyt blodtrykk og vitamin -og mineralmangel.
Risks

Sukker i Coke forårsaker blodsukkeret til å stige , samt insulinsekresjon av bukspyttkjertelen som da vil drive blodsukkeret ned, fører til en sukker "crash ". Sukker øker også sjansen for vektøkning og risiko for diabetes .
Aspartam

kunstig søtningsstoff som brukes i Diet Coke produkter har vært knyttet til sykdommer , inkludert depresjon , søvnløshet og diabetes. Når venstre for lange perioder av gangen eller i varme , konverterer aspartam til formaldehyd , som er en kjent kreftfremkallende .