Matvarer med vitamin K som tetter Blood

Vitamin K er et fettløselig vitamin . Det er funnet i næringsmidler , og kan være laget av tarmen av bakterier som er gunstig for helsen. Det er imidlertid et viktig vitamin , slik at legemet ikke kan gjøre det i tilstrekkelige mengder til å opprettholde livet. En viktig funksjon av vitamin K er opprettholdelsen av normale konsentrasjoner av blod - koagulasjonsfaktorer blod . Vitamin K Rich Foods

The National Institutes of Health ( NIH ) har identifisert syv matvarer som overstiger mer enn 200 prosent av den daglige verdi ( DV ) for vitamin K. Hver mat er representert som en halv kopp porsjoner , med unntak av persille , som er en kvart kopp . De er som følger : grønnkål , fersk , kokt , 660 prosent ; spinat , fersk , kokt , 560 prosent ; nepe greener, frosset , kokt , 530 prosent ; kålen , fersk , kokt , 520 prosent ; Swiss Chard , fersk , kokt , 360 prosent ; persille , rå , 300 prosent ; og sennep greener , fersk , kokt , 260 prosent .
Vitamin K Moderate Foods

NIH har identifisert syv matvarer som er moderate i sin DV av vitamin K. Hver mat er representert i en kopp porsjoner , med unntak av brokkoli , som er en halv kopp . De er som følger : rosenkål , frosset , kokt , 190 prosent ; spinat , rå , 180 prosent ; nepe greener, rå , hakket , 170 prosent ; grønne blad salat , strimlet , 125 prosent ; brokkoli , rå , hakket , 110 prosent ; endive salat , rå , 70 prosent ; og romanosalat , rå , 70 prosent . Enkeltpersoner bør merke seg at rå spinat og nepe greener inneholder mindre tilgjengelig vitamin K enn sine kokte kolleger .
Narkotika næringsstoff- arkiv

Enkeltpersoner som tar antikoagulantia som warfarin eller antibiotika medisiner må være klar over potensialet for narkotika nærings interaksjoner . Et stoff næringsstoff interaksjon oppstår når tilgjengeligheten av et næringsstoff er endret av et medikament eller når en negativ reaksjon oppstår etter inntak av næringsstoffer .
Antikoagulantia arkiv

The National Institutes Helse anbefaler at personer som er på warfarin , også kjent som Coumadin , begrense sitt forbruk av vitamin K rik mat som overstiger 200 prosent av DV til en servering per dag , og de ​​matvarer definert som moderat i vitamin K til tre porsjoner per dag . Warfarin er en antikoagulant brukes til å tynne blodet eller hindre sannsynligheten for blodpropp . Vitamin K fungerer i opposisjon , øke produksjonen av blod koagulasjonsfaktorer .
Antibiotika arkiv

Antibiotika, eller medisiner som ødelegger tarmbakterier , innvirke negativt på produksjon av vitamin K. i dette tilfellet skal den enkelte forbruker matvarer med en moderat til høy DV av vitamin K for å motvirke den manglende produksjon fra friske bakterier i tarmen . En person som er på warfarin og foreskrevet et antibiotikum oppfordres til å konsultere sin lege om hvordan du justerer sin vitamin K eller warfarin dose .