Hva kan skje når for mye kolesterol Er gjennomført i blodet

? Kolesterol er en myk , voksaktig stoff som er avgjørende for riktig funksjon av menneskekroppen. Det produseres i kroppen av leveren, og det er også inntatt i form av dyre-baserte næringsmidler , blant annet kjøtt, fisk, meieriprodukter , egg og matoljer . Du kan ikke leve uten det , men for mye av det kan føre til alvorlige helseproblemer , blant annet hjertesykdom , høyt blodtrykk , hjerneslag , koronarsykdomog perifer karsykdom . Personer med visse helseproblemer , særlig diabetes , er mer utsatt for helseproblemer knyttet til høyt kolesterol . Hva er for mye?

Nesten alle helsearbeidere i dag fortelle sine pasienter at en total kolesterol lesing av 200 eller lavere er ønskelig . Noen er til og med noe som tyder på et lavere tall . Total kolesterol mellom 200 og 239 anses som border høy , i henhold til GetTheCholesterolFacts.com , mens en total avlesning på 240 eller mer anses farlig høyt . Du må lære om de to hovedtyper av kolesterol og hvordan hver påvirker kroppen .
Bad Kolesterol

Low- density lipoprotein ( LDL ) , ofte kalt dårlige kolesterolet , er til stede i noen av de matvarer som amerikanerne --- og mennesker over hele verden --- liker mest. Du er best av , sier legene , hvis LDL -nivå er 100 eller lavere. LDL nivåer av 101-129 er litt over optimal , mens 130-159 er borderline høy , 160-189 er høy og noe over 190 er farlig høy . La LDL få overtaket , og risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag er økt kraftig. Dårlig kolesterol gjør sin skade ved å forårsake en opphoping av plakk på veggene i blodårene , til slutt blokkerer tilførsel av oksygenrikt blod til sensitve organs.If du ønsker å få dine nivåer av LDL ned , start ved å kutte veien tilbake --- eller eliminere --- rask mat, som for det meste er lastet med dårlig kolesterol . LDL er også funnet i eggeplommer , smør , hydrogenert matoljer og fett kjøtt .
Gode kolesterolet

god fyr i kolesterol familien er høy - density lipoprotein (HDL) , optimale målinger som skal være fra 40 til 60 . under 40 er for lav, mens over 60 er høyt. God kolesterol er funnet i enumettet matoljer , hele korn, kli , sitrusfrukter og mat med høyt omega - 3 fettsyrer . Personer med lave nivåer av HDL står overfor en økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag . Hold HDL på optimalt nivå for å beskytte mot disse ødeleggende --- og ofte dødelig --- helsemessige forhold .
Triglyserider

Triglyserider , som kolesterol , er produsert i leveren og er også til stede i mange av maten du spiser . Hvis du lar dine triglyserider blir for høye --- over 150 , kan det resultere i slik at dine LDL nivåer for å nå en usunn nummer . Imidlertid vil holde triglyserider på et optimalt nivå bidra til å holde dine gode og dårlige cholesterols i god balanse
Getting It Right

Mange mennesker kan beholde sitt kolesterol . - - gode og dårlige --- i en sunn balanse ved å spise mer av matvarer rike på HDL og redusere sitt forbruk av de matvarer som er høy i LDL . Dessverre for noen mennesker , deres organer produsere en usunn nivået av dårlig kolesterol , og medikamentell behandling må være foreskrevet for å hjelpe kroppen å kvitte seg med overdreven kolesterol . Reseptbelagte medisiner er også indisert for de som har vært ute av stand til å få kolesterolnivået i sunn balanse gjennom kosten alene .