Fordeler med Edible Coconut Oil

Legge kokosolje til ditt daglige kosthold kan ha en rekke positive fordeler på din helse . Det er lett å innlemme oljen inn din spising rutine . Bare ta en teskje eller to hver dag på tom mage , eller erstatning kokosoljefor vegetabilsk eller olivenolje i dine favorittoppskrifter . Dette vil legge en subtil nutty smak til retter , i tillegg til å oppmuntre de helsemessige fordelene nevnt nedenfor. Skin Care

Kokosolje har fuktighetsgivende egenskaper som gjør det til et ideelt behandling for huden . Oljen kan gnis direkte på huden for å bekjempe tørrhet. Det kan også bidra til å forsinke inntreden av rynker og slapp ved å forhindre for tidlig aldring av huden. Det kan også behandle en rekke hudtilstander , inkludert psoriasis og eksem. Fordi kokosolje har anti - mikrobielle egenskaper , kan det også være en effektiv løsning for infeksjoner eller for å hjelpe fremskynde helbredelsen av kutt og skrubbsår .
Hårpleie

Coconut olje kan forbedre helsen til håret ditt med regelmessig bruk . Sunt hår starter fra innsiden og ut , så prøv å legge en teskje eller to av olje i kosten hver dag . Kokosolje tilsettes til utsiden av tråden kan forlate det er blankt skinnende . Når den brukes lokalt , er kokosolje en ideell conditioner . Når masseres inn i hodebunnen , vil kokosolje bekjempe tørrhet og flass . Ved å reparere og styrke håret fra skade , kan det forhindre flisete tupper og stimulere vekst .
Økt immunforsvar

grunn av sine antimikrobielle lipider og syrer , slik som laurinsyre -og kaprin -syre , som er antibakterielle og anti- soppmidler, kan kokosnøttolje har en styrkende effekt på immunsystemet . Foruten å styrke immunforsvaret mot fremtidige angrep , og legger kokosolje til kosthold kan også bekjempe aktuelle infeksjoner forårsaket av bakterier eller virus, som influensa eller herpes virus .
Vekttap

Selv om det synes paradoksalt, kan kokosolje når konsumert på en jevnlig basis faktisk føre til vekttap . Fettsyrene i olje hjelp legemet forbrenne energi og trekke på lagre av fett , noe som fører til en reduksjon i vekt. Også oljer vil belegge magen , noe som fører til en full følelse som vil redusere appetitten. Som en annen fordel av å ta kokosolje internt , kan oljen også hjelpe funksjon av fordøyelsessystemet.
Heart Health

Selv kokosolje inneholder mettet fett , det faktisk kan være gunstig for hjertehelsen . Mettet fett , i motsetning til de som finnes i vegetabilsk olje eller rapsolje, ikke øker LDL-nivå , eller "dårlige " kolesterolet. Dette er fordi den inneholder laurinsyre, som har vært vise seg å faktisk redusere en rekke hjertesykdommer og redusere muligheten for kolesterol , høyt blodtrykk , og åreforkalkning .