Hva er den ernæringsmessige verdien av en eggeplomme

? Eggeplommer har blitt malt som en "dårlig mat", men de er faktisk veldig næringsrik . Kroppen din trenger en viss mengde av kolesterol for å holde huden sunn og å støtte cellemembraner , så så lenge kolesterolnivået ditt er normalt kan du forbruke eggeplommer som en del av et balansert kosthold . Fatty Acids

fettsyrer som finnes i eggeplommerer nødvendig for helsen til hjernen din og din reproduktive system .
Sight

plommer inneholder karotenoider , som er viktig å opprettholde synet ditt.

vitamin D

Eggeplommer er en naturlig kilde til vitamin D.


lite kalorier

De som liker å vanlig eggeplommer for en matbit bare forbruke ca 60 kalorier .
kolin

plommer er en god kilde for kolin , et næringsstoff som kan redusere betennelse .
næringsstoffer

kobber , kalsium og folat er blant de andre viktige næringsstoffer som finnes i eggeplommer .