Hvordan forbedre funksjon av binyrene

De binyrene er viktig for mange av kroppens funksjoner . Disse to små kjertler , som ligger over nyrene , er ansvarlig for å slippe mer enn 50 hormoner i kroppen din til å regulere ulike prosesser i kroppen . Hvis de ikke fungerer som de skal , kan du oppleve utmattelse , svakhet og tretthet . Men det er skritt du kan ta for å forbedre funksjonaliteten til disse viktige kjertler . Du trenger
vitamin C , E og B-kompleks
magnesium
kalsium på
Vis flere instruksjoner
en

Undersøk deg selv for symptomer på nedsatt adrenal funksjon . Noen av disse inkluderer svakhet , glemsomhet , tretthet , manglende evne til å gå ned i vekt , vektøkning eller distinkte energimønstre med betydelig mangel på energi som oppstår på samme tid de fleste dager .
To

Bytt til en sunt kosthold som er sammensatt av alle matvaregrupper , rik på næringsstoffer og begrenset i bearbeidet mat .
3

kjøpe noen kosttilskudd som kan hjelpe med å forbedre adrenal funksjon . Disse inkluderer vitamin C , magnesium , kalsium , vitamin E og vitamin B -komplekset .
4

Håndtere stress nivå og lære å slappe av og le.
5

Få nok søvn . Ta daglige pauser hvor du kan ligge ned , hvis det er mulig .