Hvordan behandle overdreven tørste

Når du starter et nytt treningsprogram eller øke din nåværende en , vil kroppen din krever mer vann inntak . Dette vil føre til en følelse av overdreven tørste , men dette bør avta når du dekke kroppens behov. Virkelig sterk tørste , eller Trishna , kan være et større problem . Vi vet hvordan det føles å være tørst . Vi ønsker noe å drikke og ha et glass vann . Dessverre har noen mennesker akkurat det, og fremdeles føler deg tørst noen få minutter senere . Følelsen av tørste bare ser ikke ut til å stoppe . Her er hvordan å behandle denne tilstanden . Instruksjoner
en

Finn ut om du har overdreven tørste . Overdreven tørste betyr at kroppen er ikke lenger administrere sitt vann behov . Hvis du føler deg tørst , selv etter et glass vann , og dette fortsetter mer enn én gang , bør du se din lege for å avgjøre om og /eller hvorfor du har overdreven tørste . Overdreven tørste kan være et symptom på diabetes eller annen sykdom som må bestemmes av deg og din lege . Det kan også være forårsaket av et medikament .
To

Legg merke til hva du har spist . Etter å ha spist en salt , krydret eller fet måltid kan du føle deg sterk tørste . Drikk et par glass vann og se om du føler deg bedre .
3

Vær oppmerksom på været . Når det er varmt ute , vil du føle deg tørst . Litt vann skal hjelpe fylle kroppen din .
4

Pass på å drikke ekstra når du er trener eller svetter eller annen grunn . Hvis kroppen din svette , vil dette føre til at du føler deg tørst . Du skal føle deg bedre når du kan kjøle deg ned og ha et par glass vann .
5

Sjekk dine medisiner for overdreven tørste bivirkninger .