Hvordan å plukke laktosefri Søtsaker og desserter

Opprettholde en laktosefri diett er lett å gjøre . Alt du trenger å vite er hvilke ingredienser du skal unngå og du er hjemme gratis . Følg disse trinnene for å velge laktosefri søtsaker og desserter . Instruksjoner
Plukk Tasty Laktose Free Søtsaker og desserter
en

plukke en klar godteri . Klare godteri, som glass godteri , er laktosefri og komme er et stort utvalg av smaker . Glass godteri kommer også i sukkerfrie varianter , og de ​​er produsert av topp godteri selskaper . Jolly Gård og livreddere , regelmessige varianter , er laktosefrie og har bare noen få kalorier per stykke godteri .
To

Vet hvilke søtsaker og desserter inneholder laktose . Toffees , karameller , desserter med pisket krem ​​og ost kaker alle har laktose i dem .
3

bite i en cookie . Mange cookies laget med smør inneholder ikke laktose . Peanøttsmør , sukker informasjonskapsler og havremel cookies alle er laktosefri . Chocolate chip cookies bør unngås fordi de sjokoladebiter har laktose i dem . Hvis du gjør cookies fra scratch og oppskriften inneholder melk eller margarin , deretter erstatte melken med soyamelk og erstatte margarin med en laktosefri margarin som Nucoa eller bruk smør .
4

Prøv en lighter dessert laget av frukt . Mange fruktbasertedesserter er laktosefri . En bolle med bær med ikke-meieri pisket topping er et flott alternativ , som er et enkelt stykke frukt .
5

Endre din dessert oppskrift for å gjøre det laktosefri . Soyamelk kan brukes til å lage dessert oppskrifter som normalt kaller for melk . For eksempel kan pudding være laget av soyamelk . Ved utskifting av soyamelk for vanlig melk bruke den del for del , dvs. erstatte en kopp soyamelk for en kopp kumelk .