Frø som danner en gel når Våte

Frø som danner en gel når det er vått er ettertraktet av de som ønsker å spise en sunnere kosthold . Disse frøene har en hydrofil belegg som absorberer vann . Når belegget blir mettet med vann, danner den en gel. Når spist , frøene absorberer vann mens i magen slik at du føler deg mett lenger . Som frøene passerer gjennom fordøyelseskanalen , de opptrer som en naturlig avføringsmiddel . Når adskilt fra frø av produsenter , er disse klare og fargeløse plantebaserte geldannende midler kalles planteslim . Chia frø

Chia frø , fra Salvia hispanica anlegget, er på størrelse med en valmue frø og har en litt nøtteaktig smak . Frøene kan være forblandet med ni ganger mengden av vann som frø , og la satt i 30 minutter før de blandes inn med mat. Hele eller malte frø kan også legges direkte til matvarer som korn , snacks , drikke , måltider eller i bakemikser . De fleste er kjent med disse frøene fra deres bruk i Chia Husdyr , formet leire potter som bruker Chia frø å vokse spirer.
Linfrø ( Flax Seed )

Linfrø er fra lin anlegget . Mange male frøene til å dra nytte av de næringsstoffene inni dem . Hvis svelges hele , frøene absorbere vann og danner en gel hjelpe på fordøyelsen .
Tomat frø

Tomat frø danner også en gel når de blir utsatt for vann , selv om dette er vanligvis ikke spioneringen som en helsegevinst av å spise tomater . Gartnere er kjent med gel fordi de må behandle frø for å fjerne gel før de kan bruke frøene til å vokse mer planter .
Cress , Psyllium & Ruccola

noen andre planter som frø danner en gel er karse , psyllium og arugula . Disse frøene har en tendens til å bli plantet for å vokse spiselige spirer. Fordi frøene er geléaktige , noe som betyr at de absorberer vann , trenger de ikke å være gjennomvåt før planting. Psyllium er ofte brukt i produkter utviklet for å legge fiber i kosten, som Metamucil .
Bilder Advarsler

Det er best å diskutere eventuelle endringer i kostholdet med legen din før du starter et ny rutine . Selv om disse frøene har mange helsebringende kvaliteter til dem , kan de påvirke dine spesifikke helseproblemer på en negativ måte . Når inntak frø som absorberer så mye vann at de skaper en gel , er det viktig at du drikker rikelig med vann slik at du ikke blir dehydrert .