Akademiske prestasjoner & amp; Dietter

kostvaner og ernæringsmessige inntak er en økende bekymring for foreldre til elever i USA . Framveksten av hurtigmatkjeder og quick-fix måltider tilby foreldre praktiske alternativer til å gi godt balansert, ernæringsmessige måltider for sine barn. Dessverre , studier viser at dårlig kosthold og ernæring fører til feilernæring , fedme og dårlige akademiske prestasjoner . På grunn av dette , er undervisningsfasiliteter økende forelder og student bevissthet om betydningen av fysisk trening og sunt kosthold for å øke kognitiv ytelse . Ernæring og akademiske prestasjoner
Sunn snacks gjøre kroppen og hjernen smil .

Studenter som spiser mat med høyt innhold av karbohydrater og mettet fett gevinst kalorier, men denne type diett har bare små mengder av vitaminer og næringsstoffer. Forskning utført ved UCLA viser at matvarer som Omega - 3 fettsyrer forbedre hjernens aktivitet mens mettet fett føre til kognitiv svikt . På grunn av disse funnene , er det liten overraskelse at forskning utført av den kanadiske Population Health Initiative viser at studenter som spiser godt balanserte måltider utkonkurrere de som mangler ernæringsmessig lyd dietter.
Statlige reguleringer av Food Dispensasjon i offentlige skoler
Candy og brus gir liten næringsverdi for dyrking av sinn og kropp.

i flere tiår har skoler tillatt godteri og brus maskinene i sine bygninger . Men den økte bevisstheten om konsekvensene av dårlig ernæring , og statistikk som viser barnet fedme tredobling mellom 1980 og 2008 , har forårsaket mange jurisdiksjoner å forby brus maskinene ved offentlige skoler. Imidlertid , er fjerning av søtsaker bare ett skritt mot økende student ernæring ; regulering av ernæringsmessige verdier i skole forberedt måltider vil også forbedre skoleprestasjoner .
Konsekvenser av frokost på faglige prestasjoner
En sunn frokost er den beste måten for studenten å starte sin dag.

frokost er en student viktigste måltid. Det gir energi og næringsstoffer for optimal ytelse i morgen klasser . Uten mat , studentene bli gretten og mister evnen til å fokusere på sine studier . Ifølge forskning utført ved Harvard University, studenter som opplever sult er mer sannsynlig å score lavere på tester , savner flere klasser og lider psykiske vansker . På grunn av disse funnene , har The US Department of Agriculture implementert en skole frokost program som gir økonomisk støtte til studenter av lavinntektsfamilier for å sikre tilgang til skole forberedt frokoster.
Nutritional Guides for akademisk suksess
Ferske råvarer gi næring produsert av solen og jorden .

Opprette en balansert meny for daglig og ukentlig matforbruk er en utfordring , men de helsemessige fordelene og økt akademiske prestasjoner er vel verdt innsatsen . Ferske råvarer , som grønnsaker og frukt , er lastet med næringsstoffer som øker kognitiv utvikling . Variasjon er viktig i ethvert kosthold . Velg grønnsaker og frukt i ulike farger og teksturer for å skape et godt avrundet kosthold. Unngå eske , hermetikk og frosne måltider ; shopping rundt kantene på en matbutikk er en teknikk for å holde innholdet i handlekurven din sunn og frisk.