Hjertesvikt - sunt kosthold

Per US National Library of Medicine , rundt 5 millioner mennesker i USA har hjertesvikt (CHF ) , og om lag 300.000 amerikanere dør hvert år på grunn av denne hjertetilstanden . Mens CHF er en alvorlig helsetilstand , er å gjøre endringer i kostholdet effektive i å lindre symptomene på tilstanden og hindre CHF fra forverring . Hjerte-sunt kosthold er svært gunstig for hjertesvikt pasienter når de er kombinert med trening. Hjertesvikt

Dette er en hjertetilstand, karakterisert ved at hjertet er ute av stand til å pumpe blod effektivt å møte oksygen og næringsbehov i kroppen. Den vanligste årsaken for CHF er koronar hjertesykdom , en tilstand hvor blodkarene oksygen til hjertet blir smal på grunn av dannelse av plaque . CHF kan også oppstå på grunn av høyt blodtrykk , diabetes , svekkelse av hjertemuskelen på grunn av infeksjon ( kardiomyopati ) , hjerteinfarkt , medfødt hjertesykdom , hjerteklaffsykdommerog visse typer arytmier.

I CHF , den hjertet ikke slutte å slå ; heller det ikke klarer å pumpe blod som det burde. Dette fører til vann og blod sikkerhetskopiering i lungene ; væskeansamlinger i bena, ankler og føtter forårsaker hevelse ; hoste ; vektøkning ; kortpustethet ; og tretthet. (Se referanse 1 og 2)
Begrense natrium inntak

Personer som lider av CHF må være forsiktig med saltinntaket . For mye natrium fører til vann oppbevaring , noe som gjør hjertet jobbe hardere og fører til lungeødem og kortpustethet . En person som lider CHF bør ikke spise mer enn 2000 mg natrium per dag . Hvis personen har forhøyet blodtrykk, er 51 år eller mer , eller er av afrikansk -amerikanske arv , bør han ikke forbruke mer enn 1500 mg natrium per dag . Prepackaged og bearbeidet mat inneholder høye nivåer av natrium , og det er viktig å lese mat etiketter før du kjøper dem .
Foods Unngå

Unngå mat som inneholde høye natrium nivåer , som ansjos , bacon, salami , pølser , skinke, pølse , Bologna, nøtter , oliven , ost, tomatjuice , soya, pickles og surkål . Også , salater er bedre forbedret med eddik , sitronsaft og nykvernet pepper , snarere enn salte flasker dressinger . Avstå fra å drikke alkohol og begrense inntaket av mettet fett , kolesterol og trans fett i kosten . Disse kan føre til koronarsykdom , som kan gå på å forårsake CHF.
Matvarer til forbruker

Spis mye frisk frukt og grønnsaker , som de har minimal naturlig natrium innhold . Koke mat uten salt eller redusert salt med 50 prosent, og forbedre smaken og smak ved å legge urter, krydder , sitrus juice , løk og hvitløk. Når du spise ute , hold deg til salt -fri mat som har blitt bakt , stekt , dampet eller grillet. Fersk frukt og sorbet gjøre utmerket dessert valg for folk som lider av CHF . Diett for CHF bidrar til å redusere symptomene og stoppe fremdriften av tilstanden.