Hvordan få din kone Fat

Kvinner i alle aldre er presset til å prøve å oppnå den waifish norm glamorized av media - men tenk kvinnen i ditt liv sukket i lettelse når du forteller henne om å gi avkall på middag salat i favør av poteten skins . Hun vil være takknemlig . Kvinner har milliarder av fettceller versus menn millioner , så ta fordel av Mother Nature mal . Men husk : Det er ikke så enkelt som bare å spise; skritt må tas for å sikre at hun er en sunn form for lubben i 60 til 90 dager , ikke en kandidat for hennes første koronar . Du trenger
Kaloriteller ( bok eller elektronisk )
Forskjellige kokebøker , helst italiensk mat og sjokolade desserter på
Vis flere Instruksjoner

en

Trekk opp online basal metabolic rate kalkulator . Skriv inn din kones informasjon . Ta resultatene og legge til en ekstra 500 og 600 kalorier om dagen til hennes daglige kaloriinntak. Med nøye planlegging , vil hun få 1 til 1 1 /£ 2 . en uke .
to

Bla kokebøker for velsmakende oppskrifter , vier oppmerksomhet til den ernæringsmessige informasjon . Hold mettet fett til et minimum , men holde kalorier høy .
3

vilje la Lane Bryant kataloger på lett synlige steder om tre uker inn i planen . På dette punktet den psykologisk komponent kommer inn i bildet; gjøre de nødvendige kommentarer å la henne vite at du vil ha henne mer enn noen gang . Fortsett denne strategien i de kommende ukene .
4

Alter planen litt når hun nå ditt forhåndsbestemte mål ved å foreslå deg både " spise sunnere . " Du ønsker å unngå sykelig overvekt og de ​​problemene det skaper.
5

Hold opp med vedlikehold av planen når det ønskede mål er nådd . Den beste måten å sikre den nye vekt og størrelse opprettholdes , er å gå på shopping med henne . Dette vil sementere det faktum at du elsker henne for den hun er og ikke vil ha henne til å endre .