Hvordan beregne midje - hofte ratio

Folk som har en tendens til å akkumulere fett rundt midsection er mer sannsynlig å utvikle tilstander som hjertesykdom , høyt blodtrykk eller diabetes enn de som får vekt rundt hofter og lår . Følg disse enkle trinnene for å finne ut om du er i faresonen for vektrelaterte helseproblemer . Du trenger arkiv kalkulatorer
målebånd
Blyanter
Notebook Papers
Vis flere Instruksjoner
en

Stå med magen avslappet .

to

Finn den smaleste punktet på midjen din og måle . Skriv ned målingen.
3

Finn den bredeste punktet på dine hofter og rumpe og tiltak . Skriv ned denne målingen .
4

Del beregningen fra trinn 2 ved beregning fra trinn tre . Dette er din midje- hofte-ratio .