Slik unngår du slapp hud når kosten

Å miste vekt og bli en sunnere person er et positivt valg . Den slapp hud som ofte følger med vekttap , er imidlertid mindre enn ønskelig. Som du gå ned i vekt , krymper kroppen din , men huden ikke alltid krympe med det . Men det finnes måter å hindre at dette skjer mens du taper vekt . Instruksjoner
en

Gjør styrketrening , som bygger muskler under huden . Resistance trening inkluderer vektløfting , calisthenics og bruk av motstand utstyr , som for eksempel band og spoler . Den muskler du bygger tar plassen til fettet som blir tapt. Prøv å gjøre lett vekttrening om fire dager i uken .
To

Gå ned i vekt i sakte tempo . Hvis du mister de pounds for fort , så vil du sitte igjen med en langsommere metabolisme , muskel tap og løs hud . Reduser kaloriinntaket en liten mengde hver uke i stedet for å gå fra en kalori inntak av 1500 til 1000 om dagen for å unngå disse problemene .
3

Hold huden hydrert ved å bruke kremer med shea smør , kakaosmør , aloe og vitamin E. Hud som er hydrert er sannsynlig å forbli mer stram og fast.