Grønn te for å øke metabolismen

Metabolismen slår kalorier og fett fra mat til energi . En langsom metabolisme kan føre til lettere vektøkning og problemer med Shedding uønsket pounds . Grønn te er kjent for sine mange helsemessige egenskaper; nå , grønn te blir etterforsket for sin evne til å øke metabolic rate. Studiens funn

The American Journal of Clinical Nutrition nylig funnet ut at grønn te øker metabolic rate og økt oksidering av fett . En annen studie ved University of Geneva administreres tre doser av grønn te ekstrakt til 10 menn. Begge studiene funnet at grønn te øker metabolic rate med et gjennomsnitt på fire prosent .
Daily Dose

Anbefalt daglig inntak av grønn te fra denne studien varierer fra tre til fem kopper grønn te per dag . Mengden av virkelige ingredienser som er mottatt fra en kopp te varierer. Noen teposer kan produsere mer te enn andre . For mennesker som lider av søvnforstyrrelser , diskutere med helsepersonell om hvor mye te bør forbrukes .

Kosttilskudd og Patches arkiv

grønn te kosttilskudd , patcher og teposer kan kjøpes på en helsekost butikk eller på nettet . Te -versjonen er den enkleste å finne , nesten alle dagligvarebutikker og helsekostbutikker bære grønn te . Grønn te patcher kan kjøpes lettere online . Plasteret gir oppmålte doser av grønn te -ekstrakt i 24 timer; plasteret skal brukes en gang om dagen . De kosttilskudd kan bli funnet på spesialitet helsekostbutikker og på nettet . Administrasjonen av tilskudd varierer etter merke og potens . Følg alltid instruksjonene på supplement flasker med mindre annen beskjed gis av helsepersonell .