Hvordan lære takknemlighet Utvikle en holdning av takknemlighet er en av de beste tingene du kan gjøre for deg selv . Fordelene er nesten uendelige. Plutselig vil du finne deg selv omringet av gode

Hvordan etablere personlige mål Etablering personlige mål krever self-leting og planlegging . Du bør velge mål som samsvarer med dine ressurser , evner , verdier og livsstil . Her er hvordan du får det

Hvordan ha en klar drøm Lucid dreaming er rett og slett å bli klar over at du drømmer uten å våkne opp fra drømmene dine . Med nok praksis og kontroll kan du slå din sove tid til en form for akt

Hvordan håndtere stress med visualisering Studier har vist at kronisk stress kan føre til fysisk sykdom . Redusere stress er viktig for positiv fysisk og mental helse . Visualisering kan redusere stress ved å opp

Hvordan være en perfeksjonist Perfeksjonisme er en sinnstilstand som gjør en person opprørt når en feil blir gjort , eller de er ikke i stand til å oppnå et mål . Perfeksjonisme skaper en stressende m

Hvordan Cope Mens en ektefelle er borte Å være borte fra en ektefelle , mens du slapper av for noen, er ensom og deprimerende for andre, spesielt når de er de stuck hjemme mens ektefellen er av å ha en flott ti

Hvordan lære barn selvhjelpsferdigheter kan du lære barna hvordan de skal takle emosjonelt vanskelige situasjoner som forvirring , tristhet , frykt , sinne , stress og frustrasjon . Barn kan svare på avspenning

Hvordan du løser kontrollspørsmål kan du være en av dem som stadig trenger å være ansvarlig. Du har en vanskelig tid å la andre arbeide med prosjekter , og folk stadig råde deg til å lette opp og stole på

Hvordan Feel Great Hver gang en stund , vi møter mennesker som alltid ser ut til å føle seg stor og lurer på hva som holder dem så trygg og oppfylt . Penger, utseende og flaks gjør ikke fol

Hvordan lage et soverom retrett Soverommet ditt kan være mer enn bare et rom med en seng . En god soverommet kan bli ditt fristed , et sted hvor du trekke deg tilbake fra det hektiske tempoet i livet og

Hvordan å skjemme bort deg selv En gang æret metode for bekjempelse av stress er å hengi seg til litt velvære . Enten du velger å slappe av i en badestamp som de gamle greske og egypterne eller gå Midt

Hvordan være Lazy I stedet for å bli fanget opp i det travle av hverdagen , ta deg tid og være lat . Livet er for kort til å kaste bort det med den daglige grind. Instruksjoner en kle ro

Hvordan å være optimistisk Noen dager er lett å fly gjennom med et kyss og et smil , men andre dager forlater oss frustrert , deprimert og omtrent klar til å kaste inn håndkleet . Ingen er perfekt

Hvordan holde seg i sengen hele dagen Sick tid er ikke bare for de dagene når du ikke kan slutte å kaste opp . Det er mye som trengs psykiske dager som må tas , også. Velg å ta seg fri for deg selv og bo i se

Slik praksis Radical Aksept Radical aksept er praksisen med å akseptere livet på sine egne premisser og finne effektive strategier for å takle det som skjer . Det betyr ikke å være passiv , men akse

Hvordan holde seg rolig under press Staying rolig når du er under press fra jobb , kan helseproblem , familieliv eller et forhold være vanskelig til tider . Panikk og angst kan blomstre og ta over livet dit

Hvordan Godta Fate Det kommer et punkt i enhver situasjon når det ikke er noe mer du kan gjøre for å endre et resultat . Akseptere skjebne er utfordrende for selv de mest motstandsdyktige m

Hvordan takle stress Alle har stress i livet , enten fra selvpålagte situasjoner eller hendelser som er utenfor din kontroll . Uansett hva kilden til stress, må du lære hvordan du skal takle

Hvordan leve Simply Når livet ditt har blitt en endeløs søken for å sjekke elementer av to-do liste og ditt hjem er overgrodd med rot , er det på tide å forenkle livet ditt . Les videre for

Hvordan takle følelser gjennom journalføring Enten du arbeider med slutten av et forhold , død av en kjær, en kamp med en venn eller et familiemedlem eller bare føle seg ensom og deprimert , skriver i et tidsskrift

Hvordan utvikle problemløsning ferdigheter En av livets største gaver er evnen til å ta valg . Vi velger hver dag hva du skal gjøre , og mest vanemessige valg er lett å avgjøre . Andre valg som som å gifte seg , e

Hvordan overvinne frykten for torden Du hører torden rumling og magebåndopp i knop . Du er ikke alene . Mange frykter tordenvær . Hvis frykten er alvorlig , har du sannsynligvis en fobi kalles astraphobia .

Hvordan behandle Post- Traumatic Stress Disorder Ofte forkortet til PTSD , er post- traumatisk stresslidelse klinisk begrep som brukes for å beskrive de akutte psykiske og følelsesmessige skader forårsaket av en ekstrem

Hvordan behandle Post- Traumatic Stress Disorder Naturligvis Noen pasienter som lider av post- traumatisk stress lidelse foretrekker å behandle sine symptomer naturlig i størst mulig grad unngå antidepressiva og anti - psykotiske m

Hvordan takle Post- Traumatic Stress Disorder Den beste måten å takle post- traumatisk stress lidelse varierer fra sak til sak , avhengig av årsaken til tilstanden og dens relative alvorlighetsgrad . Mens psykoterape

Hvordan behandle Post- Traumatic Stress Disorder Med Remeron Mirtazapin er et stoff ofte markedsført under merkenavnet Remeron og kan være en effektiv måte å behandle posttraumatisk stresslidelse når den kombineres med fortsatt psy

Hvordan de-stress Your Life Hvis du er som de fleste amerikanere , har du for mye å gjøre og for lite tid til å gjøre det . Mellom jobben din , ta ungene til og fra skolen og betale regninger , det

Hvordan Trykk Inner Strength Det kommer en tid i alles liv når de trenger å benytte seg av sin indre styrke . Denne indre styrken er tilkalt i tider med nød , hjertesorg , desperasjon og andre følels

Hvordan Trykk på Subconscious Gjennom Gratis Skrive Det underbevisste er en mektig kraft . Kreativitet , problemløsning , evne til å oppdage og iverksette store sannhet alle lurer i underbevisstheten . Den delen av vårt si

Hvordan håndtere Failure Det verste med svikt er det tar bort din motivasjon for å prøve igjen . Vi svikter noen ganger . Det blir ikke bedre når du blir eldre , heller. Dette er grunnen til at v

Hvordan vet jeg om du blir manipulert Manipulasjon er et sinn spillet som brukes i den hensikt å kontrollere andre . Noen ganger kan det være en utilsiktet ting . Den personen gjør manipulering kan ikke være

Hvordan håndtere Skjønnsmessig People Skjønnsmessig folk ikke alltid bety å skade deg . Din mor og far ønsker det beste for deg , slik at de forteller deg hva de tenker på alt du har basert på sine erfaringer

Hvordan unngå negative selvfølelsen Negativ selvfølelsen er når du forteller deg selv noe negativt om deg selv eller en situasjon du er i. Negative selvfølelsen kommer vanligvis fra en mangel på tillit , og

Hvordan være kynisk En kyniker er en som innerst inne nyter å være deprimert og ikke skjule det faktum fra noen. De føler seg negativt om seg selv og føler seg nesten tvunget til å få andre

Hvordan Godta ufullkommenhet Hvis du har den egenskap i deg selv som du ønsker å gjøre det bra og vil gjøre ditt beste for å oppnå det , så er du godt på vei til å lykkes . Mange tar denne kvaliteten

Hvordan tenke klart Når du har en stor avgjørelse som du vurderer , må du være i stand til å tenke gjennom situasjonen før du kan takle det på hodet. For å få den beste avgjørelsen , må du f

Hvordan Godta endring Endre skjer hele tiden , men det kan noen ganger være vanskelig å akseptere . Siden de fleste mennesker føler seg mer komfortabel med kjente mennesker , steder , ideer og

Hvordan slutte å gjøre unnskyldninger Finne kraften innenfra å kreve ansvar for ditt liv og suksess , så vel som å flytte mot å oppfylle dine mål og drømmer , kan være både skremmende og overveldende . Det er

Hvordan Yell eller Shout Som barn , vi instinktivt visste hvordan å hyle . Etter den tid er vi voksne , vi har glemt hvordan å hyle - prøv det og du vil kanskje oppleve at din hals gjør vondt mye

Slik unngår du at cockiness Å ha selvtillit er en stor ting . Det kan hjelpe oss å overvinne mange hindringer i livet . Men noen ganger å ha for mye selvtillit kan være et problem . Noen mennesker b

Hvordan leve et sorgløst liv Hvis du finner deg selv å bekymre til ingen ende , kjører ærend hele dagen lang , tenker negative tanker og ofte stresse ut , er det på tide å gjøre noen endringer i din

Hvordan ta Konstruktiv Kritikk Begrepet konstruktiv når du refererer til kritikk kan være diskutabelt . Å vite hvordan man skal fortelle de gode fra de dårlige kan ta noe av brodden ut av disse ofte

Hvordan være Spontan Leve med din Palm Pilot eller ved en kalender kan bli både stressende og dagligdagse . Legge litt spontanitet til livet ditt kan gjøre deg mer levende . Frigjør deg fra d

Hvordan stoppe og lukte på rosene Med kjas og mas dagligdagse aktiviteter , er det lett å bli overveldet , stresset og engstelig . Ta deg tid til å slappe av , og lære hvordan å stoppe og lukte på rosene

Hvordan bli en bedre person En av de stopper langs veien til selv-forbedring er å lære hvordan å bli en bedre person . Utvikling tålmodighet , emosjonell styrke og godhet for dine medmennesker er al

Hvordan bli en mer tålmodig person Vi vet at tålmodighet er en dyd , men å bli en mer tålmodig person kan virke en vanskelig oppgave . Livet ofte beveger seg på en nesten brutal tempo . Våre kropper og tan

Hvordan håndtere en Midlife Crisis En midtlivskrise er en mental situasjon som oppstår når en mann i 40-årene eller 50-årene utvikler en panikk følelse over i sin nåværende livssituasjon . Han kan komme in

Hvordan unngå en Midlife Crisis En midtlivskrise er en opplevelse som mange mennesker , spesielt menn , ansikt som de treffer 40-årene og 50-årene . De begynner å stille spørsmål ved deres liv og begynn

Hvordan bakken og senter selv med meditasjon Jording og sentrering er en meditasjon og visualisering teknikk som gjør at du kan fokusere på deg selv og i stede for å bli hel og klar , spesielt i perioder med stress

Hvordan gjøre det beste av dårlige situasjoner Alle opplever vanskelige situasjoner på enkelte punkt . Motgang kan skje som et resultat av et dødsfall , tap av finansiell stabilitet eller andre faktorer utenfor vår ko