Hvordan få tiden til å gå fort når ser frem til noe I påvente av noe gjør ofte tid passere svært tregt når du venter . Kjedsomhet har vist seg å ha en effekt på vår oppfatning av tidens gang . Noen få distraksjoner vil bid

Slik hindrer Voice Fra Risting Du står foran hele klassen eller på kontoret , gjør seg klar til å gi en forberedt tale . Du føler det som kommer , de svette håndflater , rask hjerterytme og den alltid

Slik hindrer vasse i selvmedlidenhet Det er altfor lett å bli sittende fast i brunst i å synes synd på deg selv . Dårlige ting skjer med alle, og mange av dem rett og slett ikke rettferdig . Men som du kansk

Hvordan øke Konsentrasjon Økende konsentrasjon er en utfordring når du ikke er investert i å bli bedre. Når hjernen din er andre steder , lider alltid arbeidet ditt . Ditt daglige mål er å fullfør

Hvordan håndtere Endre Bedre Endring er uunngåelig . Alle ansikter endring , stor eller liten , gjennom helheten av deres liv . Mennesket har en tendens til å foretrekke ting å forbli den samme , og

Slik starter Over Again kan livshendelser som tap av et ekteskap , forhold eller karriere tvinge deg til å starte på nytt i et liv som er mye annerledes enn den du er vant til . Det kan være lur

Hvordan Stay Up All Night Folk synes ofte det er nyttig å trekke en all - nighter når de har mange ting å ta igjen på , som å studere , husarbeid og arbeid tidsfrister . Det tar besluttsomhet , en

Hvordan holde opp 24 timer Noen ganger trenger du bare å holde seg våken i 24 timer , enten det er å studere eller skrive en oppgave , å møte fristen et arbeid eller bare for moro skyld . Bevæpnet

Hvordan slutte å være Hyper En ekstremt stressende dag , kan tre potter kaffe og en pakke sigaretter gjør det umulig å slappe av når du kommer hjem fra jobb , men det finnes måter å slappe av og roe

Hvordan holde deg fra å gråte Det er ingenting galt med å gråte . Alle gjør det på et eller annet tidspunkt . Men noen ganger gråt er noe du ønsker å gjøre privat. Prøv å sette på en sterk ansikt fora

Hvordan bruke mindre tid på datamaskinen Datamaskinen gjør det enkelt å forske på temaer , holde kontakten med venner og familie og underholde oss med spill , musikk og videoer. Dessverre , det som gjør det feng

Hvordan slutte å være Dramatisk Å være dramatisk kommer naturlig for noen mennesker . Hvis du er dramatiske du er mest sannsynlig en lidenskapelig person som føler at andre mennesker ikke tar situasjone

Hvordan slutte å være Apatisk Med så mye sanseinntrykk og de ​​vanskeligheter som hverdagen kan bringe , noen ganger er det enklere å stenge ned og ikke føle noe . Imidlertid vil en apatisk person gli

Hvordan slutte å være et Snitch Når du snitch på folk ofte du risikere å miste venner og sette en belastning på dine relasjoner . Hvis du snitch unødvendig du er i utgangspunktet å være en Tattletale og

Hvordan slutte å snakke til seg selv Selv om det kan være en big deal når en person føles som ingen lytter , snakker med seg selv er ikke svaret . Det kan være en ufarlig nervøs vane , men de fleste ser på d

Hvordan stoppe seg fra nervøs hakket Det til tider i livet når folk vet at de trenger å stoppe mens de er i forkant og slutte å snakke . Til tross for sin beste innsats , graver denne nervøse chatte dem en d

Hvordan skaffe seg kontroll over dine følelser Enten du er i ferd med å fly i flint , le ukontrollert eller brast i gråt , er det sannsynligvis ikke til din fordel å gjøre det offentlig. Bruk disse taktikk for å kontr

Guidede Imagery Instruksjoner Når du føler deg stresset , trenger løsninger på problemer eller bare har problemer med å sove , kan guidet billed være en ideell løsning . Sykehusene bruker guidet bille

Hvordan bruke Humor Therapy for Stress En populær frase sier , Latter er den beste medisin , men du kan ikke vite at mange medisinske fagfolk er nå inkludert humor som en del av behandlingen for leddgikt , k

Hvordan få autogen trening for stress Autogen trening kan hjelpe deg til å håndtere stress og forsterke positiv atferd i livet ditt . Den lærer deg å skape følelser av varme og velvære i kroppen din og hjelpe

Hvordan ikke bli sint Hvis du noen gang har hatt en dårlig dag , vet du hvor lett det er å bli sint . Men hvis du bare følger disse trinnene , har du en mye bedre sjanse for å ikke sette et hu

Hvordan være det beste du kan Det er mange ganger du blir møtt med motgang , når du tror kanskje at du ikke kan gjøre en god nok jobb . Vel , med god ånd og besluttsomhet , kan du snu det rundt . Inst

Hvordan å opprettholde kontroll og holde deg rolig Når følelsen Stresset Beste er når stresset treff, må du tømme tankene . Det er viktig å opprettholde kontroll og holde deg rolig , på den måten du kan fastsette hva det er som er å stresse de

Hvordan meditere for å redusere stress Meditasjon kan være en effektiv måte å redusere stress. Stress er forårsaket ved å sette en mye mental energi til å bekymre seg for fremtiden eller ulme om fortiden . Dit

Hvordan håndtere kroniske smerter kan Kronisk smerte ta mange former i dagens verden . Uavhengig av hvordan eller hvorfor du lider , det finnes måter å administrere kroniske smerter . Her er noen som har

Hvordan oppnå Serenity Det ser ut til at etter hvert som tiden går, blir mer stresset og komplisert av ny teknologi og større krav til jobblivet. Tilbringe tid med sine kjære og oppdra en famil

Ideer for Memorial bursdager Etter en kjær har gått på, ser på sin bursdag kommer og går hvert år etter kan være spesielt vanskelig . Memorializing fødselsdagen til en avdød kjærlighet er en fantasti

Hvordan destress raskt For mye stress kan kompromittere ditt immunsystemog gjøre deg mer sårbar for sykdom og sykdom . Her er noen måter å hjelpe deg stresse ned raskt . Instruksjoner en Pust

Hvordan Wake Up Noen Under hypnose Selv om en person ikke kan bli sittende fast i en hypnotisk tilstand , er det svært viktig å hjelpe ham gjøre overgangen sakte og komfortabelt i stedet for å ha ham riste

Hvordan å være komfortabel i din egen hud Å være komfortabel i din egen hud betyr å være fornøyd med deg selv . Ofte , i amerikansk kultur , og sikkert for kvinner , dette er tolket i form av utseende . Men sann

Hvordan unngå stress mens Kjøring Overfylte veier , aggressive sjåfører eller kjøring i rushtiden kan være viktige kilder til stress for sjåførene . En reduksjon i stress mens du kjører kan hjelpe deg å n

Hvordan vet jeg om en er en Shopaholic Hvis skap er overfylte , og kostnadene mer tid på kjøpesenteret enn du gjør hjemme , skole og arbeid kombinert, revurdere dine handlevaner . Se etter disse Tell Tale Sign

Hvordan revitalisere deg selv Med alle de krav og woes at vi står overfor hver dag , er det lett å brenne opp , brenne ut og brenne ned . Mennesket , i både hjerte , kropp og sjel , er ikke annerledes

Hvordan bruke kunst med Guided Imagery Kunstterapi er kombinasjonen av kunst og psykologi , og oppfordrer mestring og uttrykk for problemene gjennom kunstneriske virkemidler . Guidet billedspråk er en perfekt

Hvordan å forbedre ditt ordforråd Drastisk Katt fikk tungen Utvid mestring av språk og kommunikasjon ved å lindre , pleie og utstillingsvindu en forbedret ordforråd ? ! Du trenger Papir Pen Audio Recording Medi

Hvordan forbedre åndelig helse spirituelle behov varierer fra person til person . Miljøer som hjemme liv og religiøse overbevisninger kan påvirke en persons åndelige behov . Et sunt åndelig liv kan få

Hvordan oppdage sosiopatisk Behavior Ved møter noen for første gang sosiopatisk atferd , kategorisert som en alvorlig del av antisosial personlighetsforstyrrelse , er et mønster som utvikler seg over tid . På grunn av atferden være en del

Hvordan holde Positive i vanskelige tider Alle ansikter vanskelige tider . Livet kan være en test ! Hvordan du tolker og reagerer på livets utfordringer er nøkkelen . Bevisst endre tankene dine og velger å forank

Hvordan overleve Pre Holiday Stress Selv om vi alle ser frem til ferien kommer runde , kan de være så stressende som å flytte huset eller å ha en jobb intervju spesielt slutten av året og nyttårshelgen . Pe

Hvordan å gjøre Candle Meditations Meditasjon er en praksis som har vært i bruk i tusenvis av år . Meditasjon forsøker å tillate en person å oppnå en høy tilstand av bevissthet , en avslappet sinn og kropp

Hvordan å gjøre en Push Up The push up er, selvfølgelig , en trenings klassisk rettet mot å styrke overkroppen - spesielt bryst, skuldre , triceps , og abs . Men selv dette kjente trenings er ofte

Hvordan håndtere sinne fra narkomane For våre egne grunner , kan vi ikke alltid velge å la de kjære til oss med sinne problemer gjort verre av rusmisbruk . Her er bare noen få måter du kan kanskje bedre takl

Hvordan skrive SMART mål Vi trenger alle mål . Hva annet ville kjøre oss til å gjøre de tingene vi gjør eller markere våre prestasjoner ? For å gjøre realistiske mål , trenger vi å vite hvordan d

Hvordan unngå å få motet Feeling motet er noe som er ganske vanlig i folks daglige liv . Enten det er forårsaket fra never ending hus husarbeid , en tøff prosjekt på jobben eller vekten mål som v

Slik håndterer Anger på arbeidsplassen For mange mennesker , kan arbeidet være den primære kilde til stress , og stress kan føre til sinne . Overarbeid , kan krevende sjefer og selv sjalusi over en kollegas op

Hvordan Gjenoppdag deg selv Enten du er ung eller gammel , gift eller enslig , sjansene er stresset av arbeid , har tid og relasjoner sette deg ut av kontakten med deg selv . Du har kanskje ikke tid

Hvordan holde den rette balansen når livet er ustabil En ustabil hjemme-og arbeidslivetkan avspore din følelse av fred raskt . Det finnes måter å holde en balanse i verden når ustabilitet streik , og alt som trengs er å lære

Hvordan Shake Off dårlig humør Bad stemninger er en virkelig nedtur . Ingen liker å være rundt deg når du er gretten , og det å være i dårlig humør gjør vanligvis føler at du føler deg mye verre . Lær

Hvordan håndtere stress av Betrayal kan Måtene du håndterer stress av et svik når det streik variere . Det er usunne måter å prøve å takle stress, som å stenge deg selv fra mennesker og skade. Det er også s

Hvordan Stop Making Yourself Ulykkelig Å gjøre en større holdning justering er aldri en enkel oppgave , men alt som trengs er noen grunnleggende strategier for å forbedre ditt syn . Sette i arbeid for å slutte