Hvordan lage en Vision Board En visjon bord , også kalt en drøm bord , er en collage av ord og bilder som viser dine drømmer og mål som regel spesifikke for en del av livet ditt . Vision styrene har

Hvordan hindrer tilbakefall og holde seg edru Enten du er utvinne fra et stoff eller en alkohol avhengighet , er veien til å opprettholde en sunn livsstil ikke alltid lett . Faktisk vil gammel vane tidvis frister , n

Hvordan bruke en Gud Jar Når det føles som verden krasjer ned på hodet ditt , eller du har en bekymring på hjertet som ikke vil gå bort , trenger du ikke rive ut håret i frustrasjon . Du kan bruk

Hvordan lage et strengeinstrument strengeinstrumenter er en stor klasse av musikkinstrument. De kan bli revet eller spilt med en bue . Bevegelsen av strengene frembringer en lyd ofte forsterket ved hjelp

Hvordan å gjøre Tratak meditasjon De fleste av oss lever som fanger til innfall av sinnet. Sinnet er en så kraftig oppsynsmann , har vi ikke tør se på det . Meditasjon av alle former viser sinnet til seg

Hvordan være fredelig og lykkelig med ting de slik de er nå et døgn , er det ikke rart om mange mennesker føler seg ned i dumper . Det virker som det eneste målet i livet er å sløse bort alle pengene våre

Hvordan blåse ut damp at Work Når du lar stress nivå bygge opp på jobb , risikerer du mye . Du risikerer å si noe uprofesjonelt . Du risikerer å gjøre noe som ville undergrave jobben din . Og du risik

Slik praksis Japa meditasjon Det er mange forskjellige former for meditasjon i verden , og alt stress som den eneste , største kravet for meditasjon er å tømme sinnet for alle tanker . Men å stenge u

Puste Games Mange nytte av å gjøre regelmessige pusteøvelser . Barn med cystisk fibrose bruke dem til å fjerne sekret fra lungene . Musikere som spiller vind eller messinginstrumente

Hvordan takle en dårlig dag Siden mennesker har en gjennomsnittlig levetid på 30 000 til 40 000 dager , oddsene er gode for at minst en god håndfull av disse dagene vil være elendig . Noen sier at h

Slik håndterer følelser Helsen til sinn og kropp er nært knyttet sammen. Opprettholde emosjonell balanse er en viktig komponent for å pleie alle selv . På denne måten , både positive og negative

Hvordan Jogg En god jogging diett klarner hodet og får blodet flyter etter de lange timer på jobb eller skole . Du trenger arkiv Athletic Sokker kjører klær løpesko stoppeklokker

Hvordan håndtere Sjokkerende nyheter Nesten alle av oss har blitt overrumplet med ankomsten av oppsiktsvekkende , sjokkerende nyheter . Nyheten om noen tragedie er vanskelig å håndtere i begynnelsen, fordi d

Hvordan tenke positive tanker Hva vi tror påvirker våre liv på mange måter . Vi blir fortalt at negative tanker og følelser føre til negative resultater , og positive tanker kan bringe positiv endring

Hvordan stoppe Running Late Alle er sent til noe på en gang av en annen. Trafikk kan bli overdrevent overbelastet , vil biler har problemer og mennesker møter uro av mange forskjellige typer . Men f

Læring aktiv lytting kan Aktiv lytting forbedre all kommunikasjon og relasjoner . Det grunnleggende aktiv lytting er lett å lære og kan hjelpe deg snakke med barna dine , din ektefelle , din

Hvordan snakke deg glad Det synes ofte at vi ikke har kontroll over humøret vårt . Hvordan kan vi være tilfreds og ha lykke når livet er så hardt og vi må kjempe for å bare overleve ? Hvordan ka

Hvordan overvinne Pessimisme Dealing med livets utfordringer er noen ganger lettere sagt enn gjort . Uansett hva dine personlige forhold kan være, er det ikke uvanlig å føle seg som om resten av univ

Hvordan Stay Sane Rundt Manipulerende mennesker og situasjoner Det virker som noen mennesker , uansett omstendigheter , ikke kan hjelpe, men manipulere . Alle har gjort det , men det er et punkt der manipulasjon blir farlig og usunn

Hva er årsakene til arbeidsrelatert stress ? Stress forårsaket på arbeidsplassen kan resultere fra en eller flere faktorer . Forhold utenfor arbeidsplassen kan også spille en rolle i arbeidsrelatert stress ved å utv

Meditasjon Øvelser Meditasjon er en selvstyrt rutine for å slappe av i kroppen og beroligende sinnet . Meditasjon øvelser gjøre deg mer bevisst og observant ved å fokusere på det som skjer

Slik Live Your Truth Ralph Waldo Emerson skrev : Det er lett i verden å leve etter verdens mening, det er lett i ensomhet å leve etter vår egen, men den store mannen er han som i midt i meng

Hvordan Ikke bli så Attached Vi vet alle at når vi liker noen er det lett å miste oss selv og bli festet . Det er naturlig , men er det sunt ? sannsynligvis ikke siden å miste deg selv betyr at du ik

Om Verbal Self Defense Verbal selvforsvar er et nødvendig verktøy å ha i verktøykassen for optimal helse . Stress er nummer - en medvirkende faktor til å utvikle disse kroniske sykdommer : koro

Meditasjon PusteteknikkerNesten alle de store religionene - og mange helsearbeiderne - tilbyr metoder for å bli sentrert , finne en vei til det guddommelige eller bare lindre stress. Uavhengig av

Hvordan bli mer åpent sinn Open - mindedness er muligheten til å vise en gitt situasjon i den klareste , mest objektive mote mulig . Det er også en måte å se verden og menneskene i det gjennom et p

Hvordan bruke Daglige affirmasjoner Daglige affirmasjoner er enkle utsagn , men de kan være kraftig nok til å endre hele holdning og syn på livet . Gjentatte positive mantraer tillater deg å omprogrammere g

Holiday Stress &Depresjon Ferie stress og depresjon kan gjøre folk ønsker å unngå feiringer og hunker ned hjemme borte fra all aktivitet . Når en person opplever ferie stress og depresjon , kan de

Vurdere psykiatriske pasienter for Art Therapy Art terapi for psykiatriske pasienter er basert på universelt holdt troen på at alle finner utgivelse fra spenning og en viss selvrespekt når de skaper noe --- når de bru

Hvordan sette opp en Meditasjonsrom Meditasjon er praksisen med å roe kroppen og stilling sinnet til å oppnå en ønsket tilstand av bevissthet eller å realisere en idé . Praksisen med meditasjon dateres tilb

Hvorfor Music Årsaker forskjellige følelser Få kan benekte effekten at musikk har på følelser . Musikk og sang har blitt en integrert del av våre liv fra det øyeblikket vi blir født . I de siste 50 årene , har fors

Om Eldre Omsorgspersonen Support Groups På grunn av økonomiske utfordringer , høye skilsmisserater , rusmisbruk eller andre omstendigheter , mange eldre finner seg omsorg for barnebarn , en voksen i familien me

Guided Imagery Sertifisering Guidet billedspråk sertifisering kan forbedre klinisk praksis av helsepersonell . Guidet billed terapeuter lærer pasientene hvordan å bruke mentale bilder eller visualise

Hvordan å Slow Down lenge nok til å være stille og Thankful Tenk deg med meg , for noen få minutter som du kjører hjem fra jobb , og tankene dine går i så mange retninger . Du er allerede tenker på hva du har å gjøre når du kommer

Om sinne ledelse Det finnes et vell av strategier og ferdigheter for å lindre problemet sinne . Noen av de mest vellykkede sinne ledelse er utledet fra kognitiv - atferds School of Psycho

Anger Management Aktiviteter I 2003 filmen Anger Management , Dr. Buddy Rydell ( spilt av Jack Nicholson ) minner sin pasient , Temper er den ene tingen du ikke kan bli kvitt ved å miste den. I de

Hvordan redusere totale stress Stress kan bli overveldende når det ikke håndteres riktig . Stress kan føre til problemer med relasjoner av alle slag . Vi er alle konfrontert med stress på en daglig bas

Om Stress Management Training Alle har stress i livet . Enten det stammer fra positive hendelser , som for eksempel å gifte seg eller å kjøpe et hjem , eller fra en utfordrende situasjon , som for eks

Slik lindrer Omsorgspersonen Stress Er du omsorg for en aldrende forelder , eller kanskje omsorg for en kjær diagnostisert med Alzheimer eller en annen form for demens ? En sengeliggende eller på annen måte

Hvordan utvikle en Hobby Å ha en hobby er en effektiv form for stress lettelse fordi du kan slappe av og gjøre noe du liker mens minske eventuelle skyldig følelser ved å være produktiv . Utviklin

Hypnose Metoder Du kan bruke hypnose for å hjelpe deg å bryte dårlige vaner , overvinne fobier , håndtere smerte , redusere stress og angst , og selv oppnå målene . Du kan ha en utdannet

Hvordan å ikke være trengende Noen ganger relasjoner med samarbeidspartnere og venner slutt fordi én person i ligningen er for trengende . Dette klengete atferd kan manifestere seg i form av overdreve

Om Kvinne Midlife Crisis 'Tradisjonelt midtlivskrise var en sykdom forbundet med menn . Imidlertid har det blitt stadig mer vanlig for kvinner å lide av en midtlivskrise . Ifølge MedicineNet.com ,

Hvordan forbedre hjernekapasiteten med Ayurveda Selv om helse og fitness fagfolk fremme fordelene ved trening for fysisk og psykisk velvære , kunne stimulere hjernen bidra til bedre hukommelse og kognitiv funksjon . Ay

Hvordan ha en god latter Vi har alle hørt ordtaket Latter er bra for sjelen . Men de fleste av oss sjelden til å le. Livet er fullt av humor og morsomme øyeblikk . Denne artikkelen gir deg noen

Helsemessige fordeler av Latter Latter er en atferd som kan utøves av mennesker i alle aldre , og når som helst . Latter kan bringe folk sammen i en følelse av glede og kan gi umiddelbare fordeler for e

Time Management Aktiviteter Mange mennesker føler at de ikke har nok tid , og kan ikke få nok gjort . Tid ledelse aktiviteter er tilgjengelig for å løse dette problemet, og kan hjelpe til med å elim

Hvordan komme over nervene dine Selv om noen nerver og angst kan faktisk hjelpe deg med å forbedre ytelsen i en høytrykkssituasjon, har for mye frykt og angst vil hemme deg fra å gjøre ditt beste . For

Hvordan håndtere Rude People In sunne måter Det kan være svært skjerpende å måtte hanskes med uhøflige mennesker . Ofte er det ikke synes å være noen rim eller grunn til hvorfor en person opptrer frekt . Det er oft

Om Livet Management Skills blir Lesing og skriving undervist i skolen . Påkledning, spising og følge retningen er lært hjemme . Altfor ofte , men det er et tomrom i trening for voksenlivet , og liv