Master Cleanse Under Graviditet

Graviditet er en viktig tid for å sikre at kostbehov blir møtt for optimal ernæring. Noen dietter er gode kilder til fullstendig næring, og tilbyr et bredt utvalg av vitaminer, mineraler og proteiner. Andre dietter tar sikte på lavt kaloriinntak og bør unngås under graviditet på grunn av potensielt skadelige effekter for mor og baby.

Graviditet Ernæring

Balansert måltider fullpakket med vitaminer og mineraler er avgjørende for den gravide moren. Mens næringsbehov kan variere fra trimester til trimester, er det noen kostholdskrav som ikke endres. Noen av de essensielle vitaminer og mineraler å fokusere på gjennom hele graviditeten er kalsium, folsyre og B-12. Disse, sammen med mange andre vitaminer og mineraler, finnes i de fleste prenatale kosttilskudd. En viktig matgruppe for gravide kvinner å fokusere på er protein. Ifølge en artikkel fra Stamford Health System, bør proteininntaket for gravide økes med minst 10 gram per dag.

Master Cleanse Oversikt

Master Cleanse er basert på en diett der deltakerne ikke gjør spis, men drikk en hjemmelaget limonadedrink. Denne drikken består av vann, sitroner, cayennepepper og lønnesirup. Denne drikken er etterfulgt av et avføringsmiddel av noe slag - urtete eller saltvann - for å bidra til å kvitte seg med avfallet. Formålet med sitronene er å kvitte seg med avfallet, cayenne pepper ryser slimhinnen, og på grunn av mangelen på å spise i løpet av denne dietten, gir lønnesirupen energi. Ifølge skaperne er dietten laget for å bremse fordøyelsessystemet ned, og dermed tilrettelegge fullstendig kroppsdetox og vekttap, i henhold til kostholdskanalen.

Master Cleanse Fordeler og ulemper

Master Cleanse dietten er ikke for alle. Hvis vekttap er målet for denne dietten, enn det vil ikke skuffe. På grunn av mangel på kaloriinntak, vil kroppen miste vekt. Sammen med mangel på kalorier kommer mangelen på kosttilskudd, for eksempel vitaminer og mineraler. Kostholdet mangler tilstrekkelig karbohydrater, proteiner eller fett som også er daglige nødvendigheter, noe som kan føre til at folk blir syke og svake. Folk som har noen form for medisinering og de med noen helseproblemer eller bekymringer, må snakke med sine leger før de deltar i denne dietten, sier Diet Channel.

Master Cleanse fokuserer på å drikke limonade i stedet for å spise mat. Den daglige kaloriinntaket for noen på Master Cleanse er minimal. For en gravid kvinne må daglig kaloriinntak øke med 300 kalorier for en sunn graviditet. Sammen med tap av kalorier på Master Cleanse kommer tap av viktige vitaminer og mineraler som er nødvendige for baby og mamma. Master Cleanse kan fungere for noen, men å forsøke denne dietten mens gravid er uhyggelig og farlig, ifølge en innlegg på faqs.org.

Passende graviditetsdietter

Graviditet er en tid for forventet vektøkning, men det betyr ikke at det er usunt. Ifølge ernæringseksperter, er ikke en diett som ekstreme som Master Cleanse under graviditet ikke anbefalt, men en gravid kvinne kan sikre at hun får en sunn vekt. Å spise en diett full av vitaminberikte frukter og grønnsaker sammen med magre proteiner er den optimale måten å etablere en sunn vektøkning på. Ikke bare vil en diett rik på levende matvarer - mat som frukt og grønnsaker - bidra til å opprettholde sunn vekt, men på grunn av deres fiberinnhold vil de bidra til å rense kroppen på riktig måte for å holde mor og baby i utmerket helse. >