Ting som får deg til å føle deg Skinny

Den eneste måten å gå ned i vekt og holde den av med vilje, kosthold og mosjon, men noen få enkle endringer kan hjelpe deg å føle deg bedre om kroppen din. Det er lettere å gjøre gode valg når du føler deg bra om deg selv, om du har mye vekt å miste eller bare føler deg oppblåst.

Spis riktig

Spis et sunt kosthold, inkludert mange frukt og grønnsaker, kan hjelpe deg å føle seg tynn og kanskje til og med tynnere underveis. Sterke måltider eller stekte matvarer kan gi deg klar til å løsne buksene dine, mens lyse og sunne måltider holder energinivået oppe og buksene dine knust. Et høyfiber diett vil redusere bukettrykket som kommer med forstoppelse, noe som hjelper deg å føle seg skinnier uavhengig av tallet på skalaen. Med fiber, drikk rikelig med vann for å redusere vannretensjon, da oppblåsthet kan få deg til å føle seg tyngre enn du egentlig er.

Trening

Vanlig trening har mange andre fordeler enn vekttap og fysisk helse. Økt muskelton vil hjelpe klærne til å passe bedre slik at du føler deg skinnier uavhengig av vekten din. Forbedringer i total styrke vil gi deg en mental boost for å fortsette å gå gjennom dagen din. Trening reduserer depresjon og angst, og kan hjelpe deg med å overvinne negative tanker, slik at du kan føle deg tynn i stedet for å bekymre deg for vekten.

Stilling

Stå opp rett kan forandre hele utseendet ditt. Du ser umiddelbart tynnere, mer våken og energisk ut. Hvis du sliter med god holdning, bør du vurdere Pilates øvelser for å hjelpe tone dine kjerne muskler. Sitt og stå med brystet høyt, magen din tucked inn og skuldrene dine tilbake og droppet. Du vil bli overrasket over hvor mye skinnier du ser om sekunder. Som en ekstra fordel, vil ryggen føles bedre.

Klær

Bruk klær som passer til kroppen din og smigre rammen, uavhengig av vekten din. Klemme deg inn i klær som er for liten, får deg til å se og føle seg fett, ikke tynn. Se etter plagg som legger vekt på de beste funksjonene dine, og få deg til å føle deg bra om deg selv, så du vil føle deg mer attraktiv i noen vekt. Hvis du er slanking, kjøp noen klær for å feire ditt tynnere selv. Ha større klær endret slik at du gradvis mister det slik at du kan se at du blir skinnere når du ser i speilet. Pass på at undertøyene passer godt, slik at du får et jevnt og tynt utseende. Du finner kanskje at shapewear hjelper deg å føle deg skinnere også.