Opprinnelige Gourmet Suckers ernæringsmessige fakta

En sucker kan være et sunnere godteri eller dessert alternativ sammenlignet med høyt og høyt kalori chokolade barer, kaker, kaker og paier, men de er fortsatt lastet med sukker. Original Gourmet Suckers kommer i en rekke smaker, inkludert boblegummi, bomullsdukkert, vannmelon, fersken og rosa sitronade, men alle har samme næringsinformasjon når det gjelder næringsinnhold, kalorier og sukker. Å lære mer om ernæringen til Original Gourmet Suckers vil avsløre at de er bedre igjen som en lekkasje i stedet for en del av din daglige spiseplan.

Tips

Original Gourmet Suckers har 71 kalorier og 1,79 g Protein per 100 gram servering i henhold til næringsfakta gitt av USDA matkomposisjon databasen.

Kalorier

En viktig hensyn når du velger å spise godteri eller annen dessert, er kaloriinnholdet. Mens harde kaker, som Original Gourmet Suckers, ofte er lavere i kalorier enn sjokolade, jordnøtt smør eller karamell desserter, inneholder de fortsatt en stor mengde kalorier i en liten servering godteri. Å ta i flere kalorier enn du kan brenne kan føre til usunn vektøkning, noe som kan kompromittere mange områder av din generelle helse og trivsel. En Original Gourmet Sucker, i hvilken som helst smak, inneholder 100 kalorier.

Fat

En annen ting å vurdere når du lager din dessert valg er fettinnholdet. Populære desserter som kake, kaker og is kan inneholde 20 g eller mer av fett per portion, mye av det usunt mettet fett som kan bidra til fedme og hjertesykdom. Hvis du må ha dessert, kan en Original Gourmet Sucker være et sunnere alternativ når det gjelder fettinnhold fordi de inneholder 0 g per porsjon.

Sugar

Uansett hvilken dessert eller behandler du velger, er det mest sannsynlig inneholder flere gram tilsatt sukker. Ifølge MayoClinic.com er det viktig å se inntaket av raffinerte sukker fordi de kan føre til økt risiko for tannråte, usunn vekstøkning og kan også føre til at triglyseridnivåene dine stiger til usunn nivåer. Den gjennomsnittlige personen bruker 22 ts. av tilsatt sukker per dag, som er langt mer enn 6 ts. "recommended for women and the 9 tsp.", 3, [[anbefales for menn. En Original Gourmet Sucker inneholder 18 g sukker, som er ca 4,25 ts. av sukker.

Vitaminer og mineraler

Det er viktig å konsumere matvarer som inneholder viktige vitaminer og mineraler som kalsium, C-vitamin og kalium, men mange desserter er korte. Mens du kan ha en og annen behandling uten å bekymre deg for å ødelegge vitamin- og mineralinntaket, kan vanlig forbruk av næringsmessig mangelfull mat ikke forlate nok plass i kostholdet ditt for å fylle opp næringsstoffer. En Original Gourmet Sucker inneholder ikke kalsium, vitamin C, vitamin A, kalium eller jern, noe som gjør det til en godbit snarere enn et daglig tillegg til dietten.

, , ] ]