Helse og Sykdom
Deltaker i snowboard garanterer ikke vekttap, men en moderat til høy intensitetssesjon brenner et betydelig antall kalorier. En 150 pund person brenner nesten 430 kalorier i en times lang moderat økt, mens en kraftig serie kjører brenner omtrent 570 kalorier i timen. Brenn av 3.500 kalorier mer enn du forbruker, og du kan miste et pund.
Real Weight
De fleste er ikke så heldige å snøbrett hver dag, så en helgetur kan få deg til å slå bakken for flere timer hver dag. I en tre-dagers ferie hvor du snowboard kraftig tre eller flere timer hver dag, kan du bare slippe et pund eller to - avhengig av din størrelse og utholdenhet. Hvis du drar deg tilbake på hytta, vil du imidlertid med kakao og trøstende, høyt kalori mat - de kalorier som blir brent, bli negert, og vekttap er usannsynlig.
Dehydrering
En annen grunn skaleren dråper etter snowboard er vanntap. Kaldt forhold kan ikke få deg til å føle svetten du produserer, men fuktighet er viktig. Sørg for at du drikker nok vann og væsker for å støtte sportens høyintensitetsaspekter. Det er lett å bli båret bort og glem å nippe fra vannflasken eller hydreringspakken ofte.