FirstLine Therapy Diet

FirstLine Therapy dietten er et medisinsk overvåket terapeutisk livsstilsendringsprogram, eller TLC, designet for å fremme vekttap og forbedre helse. FLT-programmet er en flerdimensjonal tilnærming til vekttap legen din kan anbefale hvis du har, eller er i fare for å utvikle kroniske lidelser som høyt blodtrykk, diabetes eller høyt kolesterol, i tillegg til å være overvektig. En rekke velværeklinikker i hele USA tilbyr FLT eller et lignende TLC-program.

Distinksjon fra andre dietter

Mens de fleste dietter vanligvis fokuserer på vekttap, retter FLT-programmet en rekke problemer som påvirker helse . FLT hjelper til med å behandle kardiovaskulær sykdom, type 2 diabetes og blodsukker dysfunksjon, metabolsk syndrom og fedme. FLT kan også behandle gastrointestinal helse, autoimmune forstyrrelser, osteoporose, hormonell ubalanse og humørspørsmål, ifølge Integrative Family Medicine Center i Leesburg, Virginia.

Flerdimensjonal Tilnærming

FLT involverer 12 uker med tilpassede livsstilsendringer designet som en første forsvarslinje i behandling og forebygging av kroniske lidelser. Noen av målene med FLT-programmet er å hjelpe deg med å gå ned i vekt, øke muskler, senke blodtrykket, redusere kolesterolet og redusere midje og hofteomkrets. Målet er å fremme en sunnere kroppssammensetning. Ofte bygger en bedre kroppssammensetning alene positive fordeler på metabolske parametere som kolesterol og blodtrykk.

Hva du kan forvente

I løpet av den første uken gjennomfører en klinikkpersonell omfattende testing for å kontrollere baseline nivåer av helsemålinger som kolesterol, blodsukker og blodtrykk. Ved din konsultasjon vurderer en kliniker resultatene og bestemmer helsemålene dine. Du vil få en guidebok, instruksjoner og kostholds- og livsstilsrådene du trenger for å komme i gang. Du kan forvente å delta på ukentlige møter for livsstilsrådgivning. En klinikkmedarbeider prøver deg å evaluere fremdriften din i uke seks og uke 12. Et vedlikeholdsprogram foreskrives hvis du oppnår målene dine. Ellers kan du velge å fortsette programmet for å tilfredsstille dine mål.

Kostholdskomponent

En klinikkmedarbeider skaper en helt individualisert diett basert på dine omfattende testresultater. Kostholdsråd for noen med høyt blodtrykk, kan ikke være det samme for noen med forhøyet blodsukker. FLT-programmet gir måltidsplaner og oppskrifter for dine individuelle helsemål. For eksempel, hvis du har problemer med blodsukker, kan måltidsplanen fokusere på lavglykemiske måltider. Den glykemiske indeksen måler hvor raskt matvarer øker blodsukkeret. Hvis du har høyt blodtrykk, kan måltidsplanen fokusere på å redusere natriuminntaket.