Pure Protein Bar Nutrition Facts

Pure Protein gjør kosttilskudd som inneholder høyt whey protein, vitaminer og mineraler. PureProtein.net sier at produktene støtter magert muskel og styrke, fremmer helse og tilfredsstiller appetitten for å hjelpe deg med å kontrollere vekten.

Tips

Pure Protein Bar har 395 kalorier og 69,77 g protein per 100 gram servering i henhold til ernæringsfakta fra USDA matkomposisjon databasen.

Bakgrunn

Pure Protein produkter inkluderer ready-to-drink protein shakes og whey protein pulver som du kan blande med hvilken som helst drikkevare. Andre produkter er protein gelatine snacks, Whey Shots for post-workout utvinning og protein barer. Barene veier enten 78 g eller 2,75 oz. eller 50 g eller 1,76 oz. Smaker inkluderer Chocolate Peanut Butter, Blueberry Crumb Cake, Peanut Marshmallow Eclipse og Chewy Chocolate Chip.

Protein

78 g baren har 29 g protein og 50 g bar har 20 g protein fra kilder inkludert soya protein og whey protein, som kommer fra melk. Iowa State University Extension spise å konkurrere programmet sier at den gjennomsnittlige personen trenger 0,4 g protein per pund kroppsvekt per dag og styrke trening atleter kan trenge så mye som 0,8 g. Dette betyr at en 200-lb. Atlet som trener for en styrke konkurranse kan trenge så mye som 146 g protein per dag.

Karbohydrater

78 g Pure Protein bar har 29 g karbohydrater, ingen kostfiber, 3 g sukker og 16 g sukkeralkoholer og 50 g bar har 16 g karbohydrater, 1 g kostfiber, 2 g sukker og 6 g sukkeralkoholer. Sukkeralkoholer som maltitol i disse stengene er karbohydrater som gir en søt smak uten å plutselig øke blodsukkernivået slik sukker gjør. Som etiketten advarer, har for mange sukkeralkoholer en avførende effekt.

Vitaminer og mineraler

Barene er høye i mange vitaminer og essensielle mineraler. Baren på 50 g har 25 prosent og 78 g-baren har 40 til 45 prosent av den daglige verdien av sink, kobber, jod, vitamin A, C og E og hver av B-vitaminene, inkludert biotin. Den har 10 prosent av den daglige verdien for kalsium og fosfor og 50 av den daglige verdien for jern. 50 g-baren har 20 prosent av den daglige verdien av kalsium og 8 prosent av den daglige verdien for jern.

Kalorier og fett

78 g Pure Protein-baren har 290 kalorier og 50 g-baren har 200 kalorier. Begge barene har sukralose, som er et søtningsmiddel som ikke gir kalorier. 78 g-baren har 9 g totalt fett og 6 g mettet fett, noe som øker LDL-kolesterolet i blodet. Det har ingen transfett, som er den andre typen fett som øker LDL-kolesterolet. 50 g-baren har 6 g totalt fett og 3 g mettet fett eller 12 prosent av den daglige verdien.

Måltid

Hvis du vil bruke Pure Protein-produkter for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, kan du bruke prøvelimeplanen fra PureProtein.net. Denne syv-dagers planen har tre måltider og en morgen, ettermiddag og etter-treningsmatbit. Mange av småretter er 50 g Pure Protein-barer eller andre Pure Protein-produkter, og planen bruker 78 g-stolpene til å erstatte noen frokoster. Som skrevet har planen om lag 1500 til 1700 kalorier per dag, og PureProtein.net foreslår at kaloriene tilpasses dine behov og legger til grønnsaker til måltidene.