Atkins-barer ernæringsfakta

Atkins-barer er proteinrike diett barer som brukes til å få kalorier, protein og næringsstoffer raskt og på farten. De krever ikke kjøling og kommer i smaker som inkluderer S'mores og Cookies N 'Cream. Atkins barer kan brukes til folk som har svært travle livsstil og noen ganger ikke har nok tid til å spise.

Tips

En servering av Atkins Bars er rapportert å ha 130 kalorier, ifølge Ernæring fakta levert av livestrong.com.

Atkins Diet

Atkins barer ligner andre protein barer, men forskjellen er at de er basert på næringsinnholdet av Atkins dietten. Atkins dietten er et lavt karbohydrat, høyprotein diett som fremmer begrensende karbohydratinntak alvorlig, slik at kroppen blir tvunget til å brenne sitt eget fett for drivstoff i stedet for å brenne karbohydrater. Atkins dietten består hovedsakelig av kjøtt, melke og grønnsaker, som alle krever kjøling. Atkins barer er en av de få søtsaker som er tillatt på dietten.

Calories

Selv om det er mange smaker av Atkins barer, er S'mores smak en av de mest populære. Ifølge næringsdatabasen CalorieKing.com, en 2,1 oz. S'mores smaken Atkins bar har 220 kalorier. Atkins barer er den riktige mengden kalorier for en midt på morgenen eller midten av ettermiddagen snack.

Karbohydrater

Ifølge CalorieKing.com er det 27g karbohydrater i Atkins barer, S'mores smaken. Mayo Clinic sier at kostfiber er en type karbohydrat ufordøyelig av menneskekroppen, slik at den binder til vann i tykktarmen og fremmer tarm regularitet. Fiber kan også lindre forstoppelse og redusere kolesterol, ifølge Mayo Clinic. Siden fiber er ufordøyelig, tillater Atkins dietten at subtraksjon av gram fiber ved bestemmelse av gram karbohydrater. Derfor, i stedet for 27 g av totalt karbohydrater i Atkins-barer, trekker 12 g av kostfiber opp 15 g netto karbohydrater. Protein

Protein er hovedvekten til Atkins dietten, så det Det er rimelig at Atkins-stolper er høye i protein. Protein bidrar til å bidra til en følelse av fylde og fremmer muskelvekst og vedlikehold. CalorieKing.com sier at S'mores smaken Atkins barer har 17 g protein hver.

Fat

Mens mange dietter er vekk fra fett, anbefaler Atkins dietten å spise så mye diettfett som en person ønsker, så lenge kolhydratinntaket er lavt, står Mayo Clinic. Kostholdsfett har noen helsemessige fordeler, som å hjelpe til med absorpsjon av fettløselige næringsstoffer, men mettet fett er ikke sunt for hjertet. S'more flavored Atkins barer har 9 g totalt fett og 6 g mettet fett hver, ifølge CalorieKing.com.