Hvordan spise Whole kjemisk fri Foods

Selv om det amerikanske kostholdet er dominert av trans-fett og mystiske kjemikalier , er det en voksende alternativ . Organisk , hel-og kjemikaliefriematvarer tilby folk en måte å spise sunt . Det er mange måter å nærme seg dette alternativet , alt fra å kjøpe ferske råvarer og tilberede dine egne måltider til å betale større oppmerksomhet til ingredienslisten på baksiden av dine chips, forfriskninger og andre snack matvarer . Det er til og med dagligvarer og kooperativer som faller spesielt for de som leter etter hele matvarer . Instruksjoner
forberede din egen Whole Foods
en

kjøpe en kokebok eller se etter gratis oppskrifter på internett . Finn en rett som både appellerer til deg , og at du tror du kan gjøre , gitt din erfaring og utstyr .
To

Besøk din dagligvarebutikk og lager på ingrediensene som er oppført i oppskriften . Hvis du ønsker å være virkelig kjemisk fri , velge økologiske produkter , som det ikke er behandlet med utvalg av syntetiske plantevernmidler som er sprayet på konvensjonelle avlinger .
3

forberede måltidet som regissert av oppskriften .
Pre - Made Foods
4

Besøk " helse " eller " organisk " midtgangen av dagligvarebutikk , hvis den har en. Selv om hele og kjemisk fri mat vil speckle resten av butikken , vil helsekost lettest å finne i disse gangene . Bare fordi en vare er i " helse" midtgangen betyr ikke at det er helt og kjemisk fri , imidlertid.
5

Se etter ord som " helhet ", " kjemisk fri " og "økologisk" på elementene ' emballasje . Bare fordi disse ordene er oppført garanterer ikke at et element er faktisk hele og kjemisk fri . Likevel er det en god første indikator .
6

Sjekk ingredienslisten . Hvis du finner tilsetningsstoffer i miksen - slik som kunstige farger , natrium nitrat og mononatriumglutamat- så det er ikke kjemisk fri . Som en tommelfingerregel , hvis en ingredienslisten inneholder over et dusin elementer, så det er nok ikke hele eller kjemisk fri , men det finnes sikkert unntak.
Arkiv