Tar kroppen målinger med tape er én måte å bestemme størrelsen og prosentandel av din kroppssammensetning . For å få en mest mulig nøyaktig avlesning mulig konsultere tjenester av en personlig trener eller sertifisert helse spesialist på et treningsstudio eller legekontor , siden de er opplært til å måle kroppssammensetning nøyaktig. Det er nyttig å vite kroppssammensetning, slik som fett eller muskel, fordi det kan vise forbedringer i styrke og vekttap. Du trenger
Målebånd på
Vis flere instruksjoner
en
Mål utpekt kroppsdeler separat ved å pakke målebånd rundt dem og opptak målingen.
2
Utfør målingen teknikken rundt halsen , over skuldrene , rundt biceps , over brystet , rundt midjen , rundt hoftene , rundt låret og rundt leggen .
3
Mål hver kroppsdel over den bredeste delen av omkrets av muskelen .
