Naturlig Fat brennere som enkelt kan tilberedes hjemme

Lære å tilberede sunne måltider er en ferdighet som vil gagne deg og de du elsker . Ved å legge naturlige fett brennere til ditt kjøkken kreasjoner , kan du og din kjære blir sunnere , mer energi og mer fysisk form . Bytt mat og drikke som har lite til ingen fordeler med dem som naturlig brenne fett , har en rekke ernæringsmessige fordeler og som er enkle å tilberede. Du vil takke deg selv . Umettet fett

Ifølge Robert Kennedy , forfatter av " Oxygen : Ultimate Beach Body Q & A , " den menneskelige kroppen er laget for å lagre fett . Å miste det , må du lure kroppen din . Kennedy sier at en måte å lure kroppen til å slippe fett er å spise mat som inneholder umettet fett . Naturlig fett brennere som avocado , laks , tunfisk , peanøtter , mandler , valnøtter , sammen med lin , soyabønner , mais , solsikke og olivenoljerer alle høyt i umettet fett . Kennedy sier at når du spiser umettet fett " kroppen innser det ikke trenger å lagre fett og begynner å gjøre eksisterende fett lagrer lettere tilgjengelig som energikilde . "
Peppers

Legge paprika til et måltid ikke bare bringer smak og krydder ; de er sunt for deg . På droz.com , Dr. Mehmet Oz , nestleder og professor i kirurgi ved Columbia University, sier at du har fått til å lure kroppen din . Han sier at planter som inneholder bio - aktiv capsaicin dobbelt energiforbruk . Rød paprika , jalapenos , tabasco , habaneros , og cayenne alle har capsaicin . Ifølge Dr. Oz , paprika gi stoffskiftet et løft som vil ha kroppen brenner fett selv når du spiser.
Drikke

Kaffe og grønn te , minus tilleggene , er naturlige fett brennere . Dr. Oz sier "kaffe er et stimulerende middel som inneholder koffein . " Han forklarer at kaffe øker energiutbetalingerog hastigheter metabolisme . Grønn te gir flere fordeler enn kaffe . Ifølge Dr. Oz , inneholder grønn te forbindelser som kalles fenoler . Disse forbindelsene gir thermogenic egenskaper utover at av kaffe . Når du drikker det , expend deg mer energi .
Bønner arkiv

Beans har en ypperlig protein og fiber kombinasjon . De kan bidra til å holde blodsukkeret lavt og balansert . Å ha ustø blodsukkernivå fører til at kroppen til å lagre fett . John Foreyt , forfatter av boken "Change One: The Diet & Fitness Plan , " skriver at " . Spise bønner vil hjelpe deg å føle deg mett lenger og omgå blodsukkeret svinger som fører til glupske slipups på brus maskin eller snack bar"