Liste over matvarer med høyt druesukker

Druesukker , også kjent som glukose , er en enkel sukker som er en viktig kilde til energi i kroppen . Druesukker forekommer naturlig i mange typer matvarer , inkludert frukt og honning . Ifølge Center for Science i Public Interest , amerikanerne forbruker rundt 25 pounds av druesukker hvert år . Druesukker ble mer vanlig i det siste , og er ofte referert til glukose i dag . Honey

Honning inneholder naturlig forekommende sukker som druesukker . Druesukker i honning absorberes raskt i blodet, og er omgjort til en umiddelbar energikilde i kroppen når det er konsumert . Honning består av om lag 30 prosent druesukker , ifølge Sugar Association .
Emballerte produkter

Druesukker er funnet i store mengder i mange vanlige emballerte produkter og baking matvarer som er høye på sukker som kakemikser og frosting , cookies, kjeks og pretzels . Husk at forbruker for mye av alle sukker, herunder druesukker , har mange negative helseeffekter , inkludert undertrykke immunsystemetog svekke kroppens forsvar mot infeksjonssykdommer ; forårsaker raske toppene i blodsukkernivået ; problemer med mage-systemet ; og en mulig økning i kolesterolnivået .
Desserter

Flertallet av desserter er høy i druesukker . Vanlige desserter som iskrem , eplepai , brownies , og informasjonskapsler er alle gode kilder til druesukker . Mat selskaper normalt liste druesukker produsert av maisstivelse på ernæring etiketten som " korn sukker . " Når druesukker er avledet fra en annen kilde, for eksempel ris eller hvete , vil ernæring etiketten viser " ris sukker" eller " hvete sukker . "
Pure Druesukker

Pure druesukker kan kjøpes på egen hånd som et kosttilskudd, og er 20 prosent mindre søt enn rørsukker . Det er fullstendig avledet fra mais , og er relativt billig. Druesukker kan erstatte sukker og kan brukes til å blidgjøre et bredt utvalg av mat og drikke .
Corn Syrup

Sirup er en kombinasjon av flere typer sukker avledet fra mais , inkludert dekstrose og fruktose. Mais sirup er en væske søtningsmiddel laget som et resultat av behandling av maisstivelse med syrer og enzymer. Den har liten næringsverdi bortsett fra tomme kalorier , og det er funnet i en rekke matvarer , inkludert soda , gatekjøkken og emballerte produkter . Kommersiell mais sirup kan være mellom 20 og 98 prosent druesukker .