Mat ernæringsmessig profil av lavendel blomster

Når svelget , er lavendel en effektiv urt som brukes til å behandle hodepine , depresjon , utmattelse , søvnløshet og smerter og plager av revmatisme , i henhold til " Holistisk Herbal : Et trygt og praktisk veiledning til å lage og bruke urte rettsmidler . " Ernæring

Fresh lavendel inneholder linalyl acetate , linalol , geraniol , cineole , limonen og sesquiterpenes . Den inneholder ikke fett og svært få kalorier .
Hvordan ta

Lavendel kan tas oralt , opp til tre ganger om dagen . Fyll et krus med en teskje av tørket lavendel og hell over det en kopp rykende varmt vann . Du trenger ikke å anstrenge te . La blandingen bratt for 10 minutter før du drikker .
Depresjon

For depresjon , har noen kombinert lavendel med urter rosmarin , kola eller skullcap .

hodepine

For hodepine , har noen kombinert lavendel med urter tiril eller vendelrot .
Advarsel

Må ikke svelges lavendelolje . I stedet kan du inhalerer det (ved hjelp av en olje infuser ) , massere det inn i huden din eller legge den til et bad .