Spesifikk karbohydrat diett for Acidose

Acidose er en tilstand der kroppen har for mye syre i blodet . Acidose kan være forårsaket av en rekke faktorer, inklusive nyre- sykdom, diabetes , kreft -eller alkoholforbruk. Mens disse omfatte noen av de flere store typer acidose , kan mild acidose fortsatt være forårsaket gjennom uoppmerksomhet til kosthold . Foods er enten surt eller basisk , og overforbruk av sure matvarer kan ha nettoeffekten av rende blodet svakt surt , plassere deg i en tilstand av acidose . Acidose Effects

Forstå den potensielle risikoen for acidose å forstå nødvendigheten for en kur . Ifølge en studie utført ved University Medical School i Skottland , og publisert i mai 1988 utgaven av European Journal of Applied Physiology og arbeidsfysiologi , kan acidose negativt påvirke energiproduksjon , noe du nå en tilstand av utmattelse raskere enn du ville gjort ha ellers . Videre , ifølge en studie utført ved Kantonsspital Bruderholz i Sveits og publisert i American Journal of Nedsatt Physiology , en langvarig tilstand av acidose kan også redusere bentettheten , bidrar til utvikling av osteoporose .
acidose Diet

Konsumere en diett bestående av mer basisk mat , f.eks frukt og grønnsaker , og færre sure matvarer , for eksempel kjøtt , meieriprodukter og korn , for å bevege kroppen din mot et mer basisk stat . Noen eksempler på svært alkaliske matvarer inneholder fiken , plommer, hvite bønner og lima bønner , mens noen eksempler på svært sure matvarer inneholder havre , havrekli , rug og alle typer oster .

Mens på en bestemt carb diett for å dempe acidose , bør du unngå inntak av alle de altfor sure matvarer nettopp nevnte samtidig prøver å konsumere minst ett av de ultra - alkaliske matvarer . Men generelt , bør hvert måltid bestå av null høy - syrlig mat , minst en høy alkalisk mat , en ekstra frukt eller grønnsak , og en mager proteinkilde ( sjømat , kylling , kalkun , eller lav - fett oksekjøtt ) . Wholly eliminere korn og melkeprodukter for tiden , så det er ingen næringsstoffer i noen av gruppene som du ikke kan få på annen måte. For eksempel kan fiber i korn fås gjennom den ekstra frukt og grønnsaker du vil spise . Stikker til måltider som består av frukt , vil grønnsaker , bønner og magert protein tilby deg den beste sjansen til å eliminere acidose og samtidig gi kroppen din med viktige vitaminer og næringsstoffer .