Hva slags mat inneholder Policosanol

? Gitt våre sofagris livsstil og travelt , fastfood fylt liv , er det ikke rart at høyt kolesterol og hjerte-og karsykdommer er på vei oppover . Men nå som du har bestemt deg for å få sunne , hvor skal man begynne ? En av de vanskeligste tingene med å gjøre det rette, health , er å finne ut hva som er riktig er . I tilfelle av policosanol , er produsentene hevder mirakuløse resultater i å senke kolesterolnivået - men bevisene viser seg på annen måte. Hva er Policosanol ?

Policosanol er en voksaktig ekstrakt av fettalkoholer funnet i yams , produserer sukkerrør , bivoks og hvete .

Cuba store mengder policosanol og gjør omfattende studier på det , som øya har rikelig sukkerrør gårder og mange farmasøytiske laboratorier . Den cubanske regjeringen aggressivt markedsfører policosanol som en LDL ( "dårlig" kolesterol ) å redusere supplement .

LDL står for low - density lipoprotein . Jobben sin i kroppen er å transportere triglyserider og kolesterol fra leveren til alle dine perifert vev . LDL gjør dette ved å hjelpe fett og kolesterol flytte gjennom blodet , som er vannbasert . Dine nivåer av LDL er målt av legen din, fordi høye nivåer av LDL i blodet kan vise til potensielle problemer som kan utvikle , som hjerte-og karsykdommer .

Den cubanske regjeringen hevder at policosanol tilskudd vil bidra til lavere LDL kolesterolet med 10 til 30 prosent . Mange folk i Cuba mener at policosanol er en kur -all , mye på samme måte amerikanere ser vitamin C , og ta kapsler som en del av sitt daglige vitamin diett .
Sugar Cane

Mest policosanol er hentet fra sukkerrør , som er innfødt til Asia , selv om de fleste av verdens sukkerrør dyrkes i Brasil , fulgt av India . I disse landene , er sukkerrør dyrkes for å produsere og andre sukker produkter som stokk sirup . Sukkerrør er preget av tykke bindevevs , leddet stilker som vokser alt fra seks til 19 meter høye.
Yams

Yams ( må ikke forveksles med søtpoteter , som er en annen art ) har en grov , hard -to - peel huden og en mykere inne som kan være hvit , gul , rosa eller lilla . De er en mat stift i Vest-Afrika og New Guinea . Yams har en lavere glykemisk indeks enn poteter . Policosanol kan utvinnes fra yams , men i lavere nivåer enn fra sukkerrør .
Hvete

Ifølge forskning utført ved Oklahoma State University i juli 2005 , ulike varianter av hvete dyrkes under de samme forholdene kan ha svært ulike nivåer og typer av policosanol . Hvetekli har mer policosanol at hvetekim , eller hvetemel . Alt i alt, skjønt , er hvete ikke så god en kilde til policosanol som sukkerrør eller yams . På grunn av handelsspørsmål mellom Cuba og USA , er de fleste policosanol kosttilskudd som selges i Amerika laget av hvete og bivoks .
Bivoks

Selv ikke brukes som menneskeføde , bivoks - naturlig voks som honningbier gjør i sine elveblest - er en naturlig kilde til policosanol , men dens effektivitet i å senke LDL nivået er enda mindre enn for policosanol avledet fra hvete
.