Hva er bivirkningene av å konsumere for mye koffein ?

Fra første drikke kaffe om morgenen til energidrikk som brensel vår sen ettermiddag og kveld , mange av oss konsumerer store mengder koffein i løpet av dagen . Enten du er en erfaren drikker koffein eller noen som har store mengder til tider, er det mulig å ha for mye koffein i systemet ditt . For mye koffein kan føre til både kortsiktige og langsiktige bivirkninger . Hva er koffein?

Koffein er et stimulerende middel som bidrar til å holde en person våken . Det er funnet i mange drikkevarer, og mindre mengder kan bli funnet i visse matvarer. Koffein er også en viktig ingrediens i mange medisiner . Koffein virker ved å stimulere hjertet . I USA , har den gjennomsnittlige personen minst 230 mg av koffein i sitt daglige kosthold , selv om mange mennesker forbruker mer enn det.