Hvordan Grind Flax Seed i Vita - Mix

har Vitamix blendere vært et populært blender valg for smoothie og kaffebarer i årevis . Nå allment tilgjengelig for allmennheten , vil Vitamix blender male og blande nesten hva som helst . Linfrø er kjent for å være rik på omega - 3 fettsyrer og fiber . Når malt til en pasta , kan de bli innført i de fleste oppskrifter i små mengder , uten drastisk å endre smaken eller teksturen . Du trenger arkiv Hele linfrø
frysecontainere på
Vis flere Instruksjoner
en

kjøpe hele linfrø hos din lokale helsekost butikk . De er ofte tilgjengelig i bulk binger slik at du kan velge hvor mye du skal kjøpe.
To

Plasser hele linfrø i blender delen av Vitamix og sett på lokket . Bruk " puls" -knappen for å forsiktig begynne å male frø . Ikke tilsett væske; de naturlige oljene i linfrø vil tillate frøene til å male i en lime . Når frøene har begynt å slipe ned , kan du trykke på " blanding " -knappen for å fullføre prosessen .
3

Plasser linfrø lime inn fryser trygge boller eller poser og fryse . Hvis du foretrekker å lage en stor batch på en gang , fryse i et par forskjellige små porsjoner . Trekk dem ut og tine i kjøleskapet for å bruke etter behov .