Hva er South Beach Diet

? The South Beach Diet er så populær at den har gytt flere bøker , frosne middager og til og med snacks . Ifølge WebMD , mange ernæringseksperter anser det å være sunnere og mer balansert enn mange kjepphest dietter . Det er en ganske enkel plan som bruker tre faser for å endre matvaner og gi deg et mønster å følge for livet . Beskrivelse

Ifølge South Beach Diet Plan for nybegynnere nettstedet , er South Beach Diet en metode for å spise som vektlegger å velge riktig fett og karbohydrater som hjelper folk til å føle full.

Origin

The South Beach Diet ble skapt av en kardiolog ved navn Dr. Arthur Agatston som en plan som folk kunne bruke gjennom hele livet , snarere enn et midlertidig tiltak for å gå ned i vekt .

Phases

i fase én , er alle karbohydrater begrenset for to uker . I fase to , er gode karbohydrater innført. Fase tre er en balansert fase som opprettholder vekttapet fra de to første fasene og varer for resten av livet ditt .
Potential

I fase én , tilhengere av South Beach Diet kan tape mellom 8 og 12 kg. I fase to , mister de 1 til 2 kg. per uke til å nå sin ønskede vekt , som vil bli opprettholdt i fase tre .
Funksjon

Ifølge WebMD , fungerer South Beach Diet ved å bryte den onde sirkelen av å spise for mange karbohydrater , noe som fører til en trang til å spise enda mer på grunn av en økning i insulinnivået.
Advarsel

selv om South Beach Diet er ansett for å være sunn ved de fleste ernærings , webmd advarer at mye av den innledende vekttap er vann i vekt, noe som kan forstyrre en persons elektrolyttbalansen . Som med alle type diett , konsultere med en lege før du starter South Beach Diet anbefales .