Det er en normal vekt for en kvinne

? Når det gjelder vekt , er det ikke normalt. Mange faktorer avgjør om en person er i en sunn vekt rekkevidde . Og vekt er ikke den eneste bestemmende faktor for hvorvidt en person er sunt. BMI

En måte å finne ut om du er på en sunn vekt er å regne ut din midje størrelse og din BMI , eller kroppsmasseindeks . Dette bestemmes ved å sammenligne vekt og høyde .
Midje størrelse

En sunn midje størrelse for de fleste kvinner er mindre enn 35 inches . En usunn vekt setter en person på en større risiko for plager som diabetes , høyt blodtrykk og hjertesykdom .
Midje- hofte ratio

Midje - to- hip ratio gir svar på om en person er " eple - formet " eller " pæreformet ".
kosthold og trening

Trener jevnlig , og velge sunn mat . Tynn er ikke alltid sunt .
Hensyn

Mange er i en sunn vekt rekkevidde, men fortsatt er misfornøyd med vekten sin . Husk , det er ingen ideell eller norm når det gjelder vekt , form eller størrelse .