Hvordan holde styr på kalorier Online

Det er mange forskjellige kalori tellere på Internett som tillater brukere å velge bestemte matvarer fra en database og holde styr på det daglige kaloriinntaket . En slik ressurs er engasjerte folk , en gratis diett plan nettside som inneholder et brukervennlig kaloriteller . Selv om du blir nødt til å fylle ut en profil , er den ressursen verdt minuttene det tar å bli med i området som Spark Folk sporer kaloriinntakfor bestemte dager og viser diagrammer som gjenspeiler næringsinntak for den perioden du bruker nettstedet . For enkeltpersoner som ønsker å tape med vilje , vedlikeholde eller opp i vekt , en ressurs som engasjerte folk Ernæring Tracker kan være det ideelle verktøy for å lykkes . Instruksjoner arkiv Instruksjoner
en

Logg inn sparkpeople.com , og klikk på den oransje "Klikk her for å bli vår 100 % gratis program Now" sirkel .
To

Fill ut kontoinformasjon , inkludert din e-postadresse, og opprette et brukernavn og passord . Klikk på " Kom i gang nå " når du er ferdig .
3

Velg en av de to studieretningene , som begge vil gi deg full tilgang til Spark Folk kalori tracker . Fyll ut informasjonen på følgende sider som kreves av programmet du velger , inkludert informasjon som høyde , vekt og mål .
4

Klikk på alternativet til "Start programmet ditt . "

5

Velg "Nutrition Tracker " fra " My Tools "-listen til venstre på siden. Du kan velge å bruke en Spark Folk menyen eller å legge inn dine egne matvarer ved å klikke på " Ikke vis Meal Plans " og deretter "Legg til A Food . " Når du skriver inn maten du spiser , vil kalori kolonne henviser caloric verdien av hvert element samt din totale kaloriinntak for dagen .