Detox Før Slanking for kvinner

Går gjennom en avgiftning diett før du starter et vekttap diett har lenge vært kjent for å være en fin måte for kvinner å starte en diett fordi det gir dieter en rask vekt - tap boost . Hva har ikke vært så godt kjent er at en avgiftning diett hjelper også du lykkes ved å bidra til å eliminere mange av de krav som kan sabotere en diett . Slik fungerer det

Avgiftning dietter arbeid ved å spyle kroppen for giftstoffer og avfallsstoffer . Etter en avgiftning diett er du starter med en i hovedsak tomt lerret som å male ditt vekttap suksess . Dette har en tendens til å være viktigere for kvinner enn menn , fordi kvinner , på grunn av varierende hormonelle sykluser , vanligvis lider mer fra mat cravings enn menn . Etter en avgiftning diett , er mange mat cravings enten eliminert eller sterkt redusert .
Hurtig Avgiftning
p Det er mange avrusning dietter og alt arbeid på lignende måter . Hva er mest viktig er å velge en som du kan følge . Alle avgiftning dietter bør starte med en frokost med en åtte - oz . glass vann som 2 ss . sitronsaft har blitt lagt til. Planlegg å drikke mellom åtte og ti glass vann om dagen . Vann er spesielt viktig på en avgiftning plan fordi det bidrar til å spyle giftstoffer og avfall fra systemet .

Den enkleste avgiftning diett er juice diett . For tre dager drikker du ingenting, men utvannet fruktjuice . Du kan ha åtte kopper juice om dagen . Å forberede utvannet juice du kjøper 100 prosent fruktjuice av ditt valg . Du blander ½ kopp juice og ½ kopp vann sammen og drikke som åtte ganger om dagen .

Tomat juice avgiftning diett er også enkel . Du drikker 8 oz . av V8 juice fire ganger om dagen i en uke. Du kan bruke vanlig , natrium gratis eller krydret juice .

Det er viktig å huske på at på grunn av både alvorlig kalori-og ernæringsmessige begrensninger av en avgiftning diett , de er ikke ment for langsiktig bruk .


Long - Term Avgiftning
p Det er formler for langsiktige avgiftning dietter . Verken American Medical Association heller American Dietetic Association godkjenne langsiktige avgiftning dietter . De begge sitere ernæringsmessige mangler som sitt primære bekymring .
P Som en måte å forberede seg på en vekttap program , vanligvis nok en kortsiktig avrusning .
Etter avrusning

Etter at du har fullført avgiftning diett du vil finne at cravings har minsket eller blitt eliminert , og du har tapt mellom fem og 10 pounds . Du er klar til å starte et vekttap diett plan umiddelbart etter en avgiftning .

Fordi du har gitt ditt fordøyelsessystemen pause under avgiftning , vil du trenger å lette tilbake til normal spising . Begynn med å legge fersk frukt og grønnsaker for ett eller to måltider . Deretter legger i ikke mer enn to oz . av kylling eller fisk på ditt neste måltid . Etter det kan du fortsette med dietten plan for ditt valg .