Natural Vs . Syntetiske Vitaminer

Vitaminer er avgjørende for kroppens overlevelse , og vi får det meste av våre vitaminer fra maten . Men supplere en diett med vitamin kapsler kan bidra til å gjøre opp for eventuelle mangler i matinntaket . Noen av disse kapsler er syntetiske vitaminer og andre er naturlige vitaminer . Naturlig

Naturlige vitaminer er sammensatt av isolerte mat elementer som inkluderer viktige vitaminer . Kilden for eksempel av vitamin C i et naturlig vitamin kan komme fra acerola kirsebær -pulver, som i sin tur kommer fra acerola kirsebær, en frukt som inneholder høye nivåer av vitamin C. I tillegg til vitamin C, inneholder acerola kirsebær pulver andre vitaminer slik som rutin , bioflavonoider og tyrosinase .
Syntetiske

Syntetiske vitaminer på den annen side , er sammensatt strengt av vitaminer selv . Disse vitaminer er ikke avledet fra mat , men snarere er sammensatt av forskere i et laboratorium ved å etterligne den molekylære strukturen av vitaminer som finnes i mat .
Forskjell

Den største forskjellen mellom syntetiske og naturlige vitaminer er de medfølgende vitaminer og mineraler som finnes i naturlige vitaminer , men ikke i syntetiske vitaminer . Syntetiske vitaminer har også en tendens til å være mye billigere fordi de kan være masseprodusert uten behov for å høste frukt eller grønnsaker som fungerer som opprinnelsen av naturlige vitaminer .
Controversy

Dr. Ben Kim , forfatter av en naturlig helse blog , rapporterer at naturlige vitaminer er en bedre diett supplement fordi de ekstra vitaminer og mineraler de inneholder hjelpe kroppen til å bruke de vitaminene du søker. For eksempel, hvis kroppen din trenger rutin eller bioflavonoider å bryte ned og bruke vitamin C , vil det få disse næringsstoffene fra acerola kirsebær pulver . Men med en syntetisk kilde for vitamin C , vil kroppen trekker fra reservoarer av disse næringsstoffer i kroppen . Hvis kroppen ikke har nok av disse andre næringsstoffer , vil kroppen bare avhende overflødig vitamin C. motargument er at så lenge du har en sunn diett , bør du ha nok av disse hjelpevitaminer og mineraler for syntetiske vitaminer å jobbe like godt.
Slik Fortell

fleste vitamintilskudd for salg på apotek eller dagligvarebutikker er sammensatt av syntetiske vitaminer, men naturlig mat butikker og web helse utsalgssteder selger naturlige vitaminer . Det er lett å se forskjell bare ved å se på flasken . Ingredienslisten skal vises på etiketten . For vitamin C-tabletter , for eksempel, hvis ingredienslisten sier " Vitamin C , " det er en syntetisk vitamin . Hvis ingredienslisten sier , " acerola kirsebær pulver " eller noen annen matkilde , så er det en naturlig vitamin .