Vitamin A er et viktig supplement for sunt hår . Det hjelper kroppen til å opprettholde normale utviklingsprosesser , for eksempel voksende hår . Beta -karoten er en god måte å få mer vitamin A , som det er til slutt omdannes til vitamin A i kroppen. En annen fordel med vitamin A og betakaroten er at de er bra for neglene samt huden .
Få rikelig med protein
Håret er en viktig supplement for sunt hår . Dette bør gjøre masse fornuftig; hår er faktisk bygd opp av protein . Som Faktisk er det døde protein når det passerer hodebunnen. Dette er grunnen til at proteinet er så viktig; en diett mangel på protein vil resultere i tynne, usunn hår . Protein hjelpemidler i en sunn vekst , men også bidrar til å sikre at håret som vokser er sunn og sterk .
Tenk Inositol Kosttilskudd
Selv inositol anses ikke som et vitamin , så det er ikke avgjørende for menneskers helse , er det et nyttig supplement for håret helse . Det fremmer sunnere celler , og mange hårtap studier har vist en gjenvekst i håret av folk som har tatt Inositol kosttilskudd .