Hvordan bli kvitt plagsomme tanker kan plagsomme tanker reduseres ved hjelp av en tanke stoppe prosessen . Thought stopp syssels distraksjon og omstilling teknikker , som brukes til å roe sinnet til å redu

Måter å forenkle livet mitt Stress kan hjelpe deg svare på trusler , men kronisk stress kan true din mentale , emosjonelle og fysiske helse . Det kan føre til depresjon , søvnforstyrrelser , fordøye

Hvordan Calm Down Når forbanna kan Sinte følelser varierer i intensitet , fra flyktig sjenanse for overveldende vrede . Når du føle følelser av sinne , kan fysiologiske symptomer som økt hjertefrekvens

Hvordan å fokusere på oppgaver Working kan være kjedelig og tidkrevende , men det er en nødvendig del av livet . For å fullføre arbeidet med hell , men trenger du å fokusere på oppgavene . Dette betyr

Tips om hvordan å ikke være Awkward Social forlegenhet er et problem at mange mennesker opplever i samfunnet . Fra å ha vanskeligheter med å snakke med andre mennesker og å gå ut offentlig til problemer med

Tegn på Enlightenment Hvis du har lagt merke til en stor endring i hvordan du føler om deg selv og verden rundt deg , kan det hende du har opplevd en åndelig opplysning og oppvåkning , noe som

Steps Toward Positive forandringer i livet En persons holdning til seg selv er ofte forankret i barndommen . Et barns selvfølelseer nært knyttet til mange faktorer , og hvis hun var motløs og svertet av de viktige

Hvordan bruke Mind Mapping å løse problemer, spørsmål eller finne ut ting Mind mapping kan være en fin måte å øke produktiviteten i livet ditt og redusere stress. Et tankekart er egentlig et diagram som hjelper deg å visualisere de ideer som er

Pros Om Cat and Dogs Folk eier en hund eller en katt for mange grunner , alt fra gleden av å være ansvarlig for et kjæledyr til de helsemessige fordelene hvert dyr bringer. Både katter og hun

Målene og Mål av en Anger Management Workshop Anger Management Training arbeider for å hjelpe enkeltpersoner opplever sitt sinne på en mer positiv måte og samtidig unngå eventuelle voldelige utbrudd . Disse utbrudd k

Fysiske virkninger av å bli en Vaktmester De fleste amerikanere vil være omsorgspersoner på et tidspunkt i løpet av livet . Det handler om å gi omsorg til en skrantende kjær kan fremkalle følelser som angst , sin

Hvordan finne Instruksjoner ektefelle Å miste en ektefelle er en ekstremt stressende opplevelse som vanligvis resulterer i sjokk , sorg , og til og med depresjon . Hvis du har overlevd et nylig tap er det vik

Hvordan lære Mind Power har evnen til å kontrollere tanker og hjerneaktivitet fascinert mennesker siden tidenes morgen . Trene hjernen din til å slappe av , konsentrere seg og å fremme motivasjo

Hvordan Rens din Psyche Rensing din psyke er like viktig for god psykisk helse som er periodisk renhold ut rotet fra skap eller får en god natts søvn . Det gjør at du kan håndtere hver dag probl

Hvordan sette ens liv Mål Innstilling livsmål hjelper deg å holde mentalt friske , produktive og lykkelige . Psykologer ved University of Pennsylvania tyder på at nøkkelen til lykke er å opprettho

Hvordan ta imot sannheten og gjenoppfinne deg selv Nesten alle finner seg selv i en brunst av og til . Noen ganger middel bare ligger i en endring av rutine , mens andre ganger det krever en fullstendig gjenoppfinnelse av

Virkningene av farger på Moods Fargen på soverommet eller kontoret kan virke enkel design valg , men forskning viser fargetoner som omgir du kan påvirke alt fra appetitten for produktiviteten din på jo

Hvordan endre din underbevissthet Beliefs Vi har alle hørt ordtaket ombestemme deg , endre livet ditt . Høres enkelt , men noen endring er en utfordring , og gode intensjoner garanterer ikke suksess . Men en ve

Hvordan være energisk hele tiden Hvis du er i ærefrykt for folk som viser tilsynelatende uendelige mengder energi - uansett hvor lite hvile de får - det er flere ting du kan gjøre i ditt eget liv for å e

Former for negativitet Negativitet er ofte uttrykt i mange forskjellige former . Den underliggende årsaken til de fleste negative reaksjoner, følelser eller vaner er vanligvis frykte. Selv om d

Måter å slappe av når Nervøs Er du nervøs snakke foran en gruppe mennesker ? Eller har du svetter voldsomt bare tenker på den forestående jobbintervju ? Angst , bekymring eller usikkerhet om vanskeli

Hvordan slutte å være redd for å vokse opp Growing up kan være svært vanskelig for noen mennesker på grunn av frykten for å ta på seg mer ansvar som følger med å være en voksen . Mennesker generelt har to typer fr

Hvordan å ikke være sjenert på Phone For sjenerte mennesker , kan telefonen være en stor kommunikasjonsverktøy . Fordi å snakke med noen ansikt til ansikt kan være skremmende for de som er sjenert , ringer n

Hvordan å være positiv når du mangler Time Hvis du er en veldig travel person du kan finne at tidsplanen fører til trøtthet og stress. Det kan være utfordrende å være avslappet og ha en positiv holdning hvis du fø

Hvordan holde seg forpliktet til en Goal Suksess ikke måles av penger i banken din eller bilen du kjører . Suksess kan måles ved å sette mål og oppnå dem . Folk er vellykket på mange områder av livet , avhengig

Hvordan du kan overvinne Fight or flight respons The fight or flight responsen er en psykologisk reaksjon på hva hjernen oppfatter som en truende eller farlig stimulans . I denne reaksjon frigir hjernen hormoner utforme

Hvordan overvinne et manglende fokus Hvis du lider av en alvorlig mangel på fokus ferdigheter , så har du sannsynligvis ha problemer med å fullføre oppgaver og se målene gjennom til slutt . Problemer med fok

Hvordan kan jeg slutte å anta det verste om alt Do ? Ifølge National Institute of Mental Health , 18 prosent av den voksne befolkningen i USA led av noen form for angstlidelse i 2009 . Nesten 23 prosent av disse tilfellen

Sunne måter å Anger Anger er en kraftig følelse alle mennesker opplever som spenner fra mild irritasjon til full på raseri . Sinne kan la deg følelsen ut av kontroll , og en negativ innvirkn

Hvordan får jeg gjennom barrierene of Life Do ? Alle står overfor utfordringer i livet , uansett om disse vanskelighetene er økonomisk , faglig , familiær eller åndelig . Vinne disse hindringene er et spørsmål om perso

Metoder for å huske Lister Lister er alltid til stede , som dekker alt fra dagligvarer til ting å gjøre og hva du skal studere . Oppgaven med å huske alle disse listene kan virke skremmende . Den m

Selvsikkerhet &Stress Management Training Programs Selvsikkerhet er en kommunikasjonsform der en person er i stand til å uttrykke sine følelser og tanker samtidig som vi respekterer de følelser og tanker om andre . Sikker

Verktøy for Coming Vanskeligheter The Merriam - Webster online ordbok definerer motgang som noe som forårsaker eller medfører lidelse eller savn og foreslår begrepet motgang som et synonym . Begge orde

Teknikker på Hvordan Keep Calm I vår raske , stressende liv , holde ro er ikke alltid lett å gjøre , men det er viktig hvis vi ønsker å utføre vårt beste i jobben, på skolen , og selv hjemme . Når vi e

Hvordan du kan endre din Outlook med humor Måten vi vise hverdagslige situasjoner kan gjøre for en positiv eller negativ opplevelse i hverdagen fordi en persons utsiktene blir deres virkelighet . Forvrengt negativ

Pusteteknikker for å stoppe rødmende Når det er en økning i blodstrømmen til ansiktet , kinnene begynner å spyle og rødme . Dette er referert til som rødmende . Face rødmende kan utløses av en rekke kilder ,

Hvordan Mentalt Renew Your Mind Enten du er brent ut fra en lang uke med arbeid eller utmattet fra å skrive college essays , ta en pause for å fornye ditt sinn hjelper deg å føle deg bedre . Stress kan

Hvordan Calm Down From Anger Hvis noe uro deg i varmen for øyeblikket, kan det være svært vanskelig å tenke klart og holde hodet kaldt . Men sinte utbrudd er ikke måten å løse et problem . Anger ikke

Hvordan bli kvitt Reoccurring Thoughts Sliter med tvangstilbakevendende tanker er noe de fleste av oss går gjennom på et eller annet tidspunkt . Disse tankene er vanligvis negativ , for eksempel ydmykelse elle

Psykologiske grunner for Smoking Psykologiske årsaker lurer ofte bak hvorfor en person røyker . Selv om loven av røyking har negative helsemessige konsekvenser , mange gjør beslutningen daglig for å røyk

Hvordan Switch polariteten av dine tanker Bytte polariteten av dine tanker fra negative til positive kan komme som et resultat av å gjøre positive forandringer i livet. Silvametoden nettsted hevder at komplette

Hva er de seks stadier av Emotion ? Er Følelser gruppert på mange måter . Det er de fem stadier av sorg . Det er Abraham Maslows behovspyramide . Det er Erik Eriksons stadier av utviklingen . Noen følelse

De fysiske effektene av voksne fra Child Abuse Personer som opplevde overgrep i ​​barndommen er utsatt for en rekke problemer som voksne . Ifølge US Department of Health and Human Services , Så mange som 80 prosent a

Hvordan rense kroppen for negativ energi kan Negativ energi forårsake helseproblemer hvis du tillater det å ha et permanent hjem . Negativ energi kan være forårsaket av sykdom, dine egne negative tanker eller an

Multitasking Ideas Fra hjemmeværende til ledere , folk flest har å forholde seg til mer enn ett prosjekt av gangen . Dette kan være overveldende hvis du ikke vet hvordan du skal multitaske;

Tips for Needlephobics til Ikke Pass Out Ikke altfor mange mennesker faktisk liker å bli stukket med en nål , men minst 10 prosent av befolkningen opplever ekstrem angst over nåler , som fører til en tilstand so

Retninger for Løse inkonsekvens Problemer med inkonsekvens er vanlig og kanskje ikke veldig plagsomme problemer for mange mennesker . Sine jevnaldrende , på den annen side , kan bli lei med en venn elle

Hvordan å være positiv og ikke Tvilsomt Self- tvil og negative tanker er destruktive tankeprosesser som kan hemme personlig vekst og prestasjon muligheter . Hvis du tviler på deg selv og faller inn i negative t

Hvordan bli kvitt negative holdninger Holding på negative oppfatninger kan være ødeleggende på mange måter . De kan føre til at du føler deg tappet , deprimert og generelt misfornøyd med livet . Du kan føle a

Hvordan jeg Stop Feeling Har Skremt ? Enkelte individer er konsekvent sjenert eller engstelig rundt andre. Sine følelser av utilstrekkelighet resultere i angst , skyhet og nervøsitet . Disse reaksjonene oft