Ernæring Informasjon Om Beets

Beets og deres grønne blader er blant de sunneste matvarene i verden . Ukjent for noen , bete og greener hver har sine egne helsemessige fordeler og næringsinnhold . Næringsstoffer

naturlig forekommende næringsstoffer i rødbeter er naturlig sukker , natrium , kobber og vitamin B1 , B2 og C. rødbeter ' grønne greener er like sunt og inneholder jern , vitamin A , kalium , og kalsium .
fiber

Rødbeter inneholder også fiber , noe som bidrar til å hjelpe fordøyelsesprosessen , behandle forstoppelse og hjelper fordøyelses muskler flytte materialer gjennom tykktarmen.

antioksidanter

Flere studier har vist at antioksidanter i rødbeter har potensielle kreftbekjempende egenskaper . Disse antioksidantene ser ut til å være spesielt nyttig mot tykktarmskreft.
Lav fett

Rødbeter inneholder knapt noen mettede , monosaturated og polysaturated fett . I tillegg , rødbeter er en lav - kalori mat .
Sukker arkiv

Rødbeter har et høyt sukker -innhold , som står for de fleste sine kalorier . Som et resultat, er rødbeter brukes til å produsere raffinert sukker .