Næringsstoffer i Granatepler

Den granateple ( Punica granatum ) er en næringsrik frukt som først ble dyrket i Middelhavet og Midtøsten . Det er ca 2 til 5 inches tvers bestående av en tykk rød skrelle med ca 600 mørk rød arils (frø dekket i separate deler av papirmasse ) inne , holdt på plass av hvit marg . I tillegg til å være næringsrik , de er moderat frost og tørke tolerant . Granatepler har blitt brukt i forebyggende og kurativ medisin i visse deler av verden siden antikken . Moderne vitenskap er å finne empiriske bevis som støtter bruken . Funksjoner

For hver 3,5 oz . av granateplesafter 17,17 g av karbohydrater, 0,3 g fett 0,95 g protein , 0,6 g fiber og 16,57 g sukker .

Pomegranates også inneholde betydelige mengder av B-vitaminer , vitamin C og essensielle mineraler : 3,5 gram av granateple inneholde 10 prosent av den daglige verdi for vitamin C , 12 prosent B5 ( pantotensyre ) , 8 prosent vitamin B6 ( pyridoxalfosfat ) , samt vitamin B2 ( riboflavin ) , vitamin B1 ( tiamin ) , vitamin B3 ( niacin ) og vitamin B9 ( folat ) . Den inneholder også den essensielle mineraler, jern, sink , kalium , magnesium og fosfor.

I tillegg til vitaminer og essensielle mineraler , pomegranates inneholde antioksidanter polyfenoler. Ut av disse polyfenoler den mest rikelig er punicalagins som er hydroliserbare tanniner . Granateple oksygen radikal absorbans kapasitet ( ORAC ) nivå er 2860 enheter for hver 3,5 oz . , Noe som betyr at det er høy i antioksidanter .
Fordeler arkiv

Granatepler kan hjelpe forbedre helse på en rekke måter. I volum 131 av Journal of Nutrition , Marielle Kaplan og kolleger oppgir at granateplejuice holder plakk bygger seg opp på veggene i blodårene . I en annen studie i September 2001 utgaven av Atherosclerosis , forskere funnet ut at granateplejuice reduserer blodtrykket.

En annen studie i 30 oktober 2007 utgaven av Journal of kinesisk Clinical Medicine fant at granateple har antiviral og antibakterielle egenskaper .

olje fra granateplefrø kan hjelpe sende brystkreft i remisjon . I februar 2002 utgaven av brystkreft og behandling , ND Kim og kolleger oppgir at i en in vitro test , visse polyfenoler i frø olje som holder østrogen fra syntetisere stoppet brystkreft celler fra voksende .

Historie /Time Frame

Ancient folk var de første til å anerkjenne granateple sin næringsverdi . Så langt tilbake som 1500 f.Kr. , i oldtidens Egypt , granatepler ble brukt som en kur for bendelorm .

Kina var også en av de tidligste kulturer å gjøre bruk av granateple sin næringsverdi evner . Det ble nevnt så langt tilbake som 470 CE i medisinske tekster .
Hensyn arkiv

Granatepler , på grunn av sin næringsverdi , blir brukt i ayurvedisk og tradisjonell kinesisk medisin . I ayurvedisk medisin , er granateple juice brukes til å behandle munn , hals og hjerte sykdommer og andre slike saker som utmattelse, hypertensjon , kvalme , leddgikt, anemi , hjerte-og karsykdommer og gulsott .

I tradisjonell kinesisk medisin , granatepler og deres skall benyttes . Saften lammer visse parasitter som rundorm og bendelorm , på grunn av alkaloider navngitte pelletierines funnet i den. Skall brukes som gurglevann for hals og munn problemer og brukes lokalt for ringorm .
Misforståelse

Selv granatepler er næringsrik , gagner ikke alle fra dem . Det er mulig å være allergisk mot granatepler , med symptomer som kløende rennende øyne , blant andre. Reseptbelagte medisiner kan ikke bli metabolisert som de skal dersom det tas i kombinasjon med granateple juice.