Naturlig Kolon Rensing Helse for tarmen

Tykktarmen er den siste delen av fordøyelseskanalen . Det er der alle giftstoffer og avfall fra hva vi har inge bli løslatt . Det er mange måter å holde kolon sunt , inkludert faste og spise nok frukt og grønnsaker daglig . Fiber er viktig for å opprettholde en sunn kolon. Det er også lurt å drikke åtte til 12 glass vann daglig . Tykktarmen

kolon eliminerer avfall og giftstoffer fra kroppen . Når tykktarmen blir blokkert , begynner avfall å råtne i det , snu den til en yngleplass for sykdom . Når det skjer , kan giftstoffene ikke forlate kroppen og de ​​blir reabsorbert . Symptomer på en usunn kolon inkluderer forstoppelse og diaré , magekramper , tretthet , hodepine , dårlig immunforsvar og hudproblemer .
Fasting

Fasting er en av de mest effektive måtene å rense tykktarmen . Tradisjonelt det innebærer å drikke bare vann for et angitt antall dager før rensing er ferdig, men det er andre faster som kan være nyttig for rensing av tykktarmen . Legge til en spiseskje honning , saften av en halv sitron og en klype kajennepepper til en kopp av renset vann skaper en effektiv kolon rensing blanding . For å gjøre det fort , drikker 12 glass av blandingen daglig i tre til ti dager .
Mat

En rask som består av frukt og grønnsaker er en annen populær måte å rense tykktarmen . Frukt og grønnsaker inneholder en høy mengde vann, fiber , antioksidanter , vitaminer og mineraler . Du kan lage frukt -eller grønnsaksjuice eller suppe - uansett hvilken du velger , er denne typen fort gjort for tre til ti dager
Urter

Du kan ta urter . som marshmallow root , fennikel og lakris rot å oppmuntre til rensing og helse i tarmen . En teskje av en hvilken som helst av disse urtene kan bli tilsatt til en kopp med kokt vann. La det bratt i tre til fem minutter og drikk 02:59 kopper te daglig . Psylliumskall og linfrø kan også brukes for å rense tarmen. De er høy i fiber og skape en gel - lignende stoff i tykktarmen som feier det rent under avfall eliminering . Mye vann må forbrukes ved bruk av disse urter , som de absorberer mye vann .
Probiotika

å holde tarmen sunn , ren og fungerer godt , probiotika er nødvendig som etterfylling etter en fast , spesielt, og for å hjelpe til med fordøyelsen, generelt. Probiotika er sunne bakterier , eller tarmfloraen , som hjelpemiddel i fordøyelsen og kjempe usunne bakterier . De kan finnes i yoghurt som inneholder levende kulturer , eller i en konsentrert form i supermarkeder og narkotika butikker .