Hvordan få Healthy Eating Yoghurt

The meieri produkt , yoghurt , ( også kjent som yoghurt ) , er skapt av en fermentering av bakterier i melk . Å spise yoghurt hver dag sies å være en fin måte å holde seg frisk . Her er noen fordeler med yoghurt for kostholdet ditt . Instruksjoner
en

En yoghurt fordel er at det kan redusere risikoen for høyt blodtrykk . Spise en to server av yoghurt hver dag i kosten kan redusere risikoen i to.
To

Ulike tarm tilstander som diaré , kolon problemer , tykktarmskreft , tarmsykdommer , og andre problemer kan forebygges ved å ha en porsjon yoghurt i kosten per dag og kan også regulere fordøyelsessystemet.
3

Spise minst en porsjon yoghurt per dag kan også redusere risikoen for vaginale infeksjoner som gjær infeksjoner eller andre problemer. Yoghurt inneholder ingredienser som faller pH-nivåer i en kvinnes vagina. Yoghurt er en stor fordel på diett for ernæring .
4

Osteoporose kan forebygges ved å spise minst en porsjon yoghurt per dag . De næringsstoffene som finnes i yoghurt bidra til å bygge sterke bein og beinmasse for ernæring . Yoghurt med de høyeste mengder kalsium og vitamin D er mest gunstig .
5

En annen fordel med yoghurt er at yoghurt er en stor godbit for folk som er kosten . Alltid velge " Light" yoghurt. Du kan også få vanlig yoghurt og bland friske frukter og nøtter for å lage en fin godbit . McDonalds frukt og yoghurt parfait er en utmerket godbit og bra for kostholdet ditt . En mer nytte av yoghurt er at det gjør også at du føler deg mettere enn andre snacks suger som kaker og chips .