Liste over energigivende Foods

Å ha en rikelig og lett tilgjengelig kilde til energi gjennom hele dagen er viktig for alle. Hvis du alltid er på farten , så vet du hvor enkelt det kan være å miste fart og krasjet på et tidspunkt på dagen . Ved å spise riktig mat , kan du være sikker på at du får den energien du trenger for å komme gjennom dagen . Følgende er noen av de beste energigivende mat . Hvitløk

Hvitløk er en av de eldste urter som brukes i tradisjonell og moderne medisin over hele verden . Allicin er den helbredende faktor i hvitløk , og det er kjent for å gi ekstra energi .
Havregryn

Havregryn er stor kilde til energi er hentet fra sin blanding av løselig og uløselig fiber . Havregryn også ikke påvirker blodsukkeret , noe som betyr at det ikke vil bidra til krasj .
Lean Chicken

Lean kylling er en lav - fett måte å legge tyrosin, en aminosyre, til diett. Dette hjelper deg å få energi og føle deg mer våken .
Dark Chocolate

Mørk sjokolade er en søt og deilig mat som inneholder to sentralstimulerende midler . Koffein og teobromin begge spiller en energigivenderolle i kroppen .
Laks

laks og annen fisk er en god kilde til omega - 3 fettsyrer . Disse gir energi , i tillegg til å fremme hjerte helse .