Hvordan tolker du BMI

Forstå din Body Mass Index ( BMI ) kan hjelpe deg med å avgjøre om kroppen fedme er en indikator for potensielle helseproblemer . For voksne over 20 år gamle , beregning og fastsettelse av BMI er en relativt grei prosess . Bruk følgende fremgangsmåte for å tolke din BMI . Instruksjoner
en

Beregn din BMI ved å ta høyden din ved inches og vekt ved pounds og få tilgang til en Body Mass Index Tabeller, diagrammer eller online BMI kalkulator .
To

Gjennomgå BMI vektklasser for å tolke resultatene. Hvis din BMI-tall er under 18,5 du blir betraktet som undervektig; 18,5 til 24,9 du er normal; 25,0 til 29,9 du er overvektig; 30,0 til 39,9 du er overvektig; og en BMI over 40,0 regnes som sykelig overvektige .
3

Husk at vekten din er bare en av mange faktorer som påvirker din generelle helse . Snakk med legen din om din BMI . Legen din kan hjelpe til å utvikle en plan for å forbedre eller opprettholde en passende vekt og god generell helse
4

Tenk et eksempel : . Hvis du er 5'7 "høy og veide £ 198 Sammenligning av høyden din og . vekten til en BMI diagram viser en BMI på 31,0 basert på kategoriene i trinn to .
5

tolke resultatene av BMI og oppdager at din generelle helse kan peke på behovet for ytterligere diagnostiske tester . Snakk med legen din om stillingen og risikoen for kroniske helseproblemer som diabetes , høyt blodtrykk og høyt kolesterol .